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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
扭傷是骨科中較為常見的一種情況，多發(fā)于腰部、膝部、肩部、肘部、腕部以及踝部等部位。在臨床上，扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部位的軟組織出現(xiàn)損傷，受傷者一般不伴有脫臼、皮肉破損或骨折等情況。通常情況下，大部分扭傷者可能會(huì)出現(xiàn)局部疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等癥狀，對(duì)正常的工作和生活造成一定的影響。
腳筋扭傷怎么辦
腳是人類用于行走踏步的器官，對(duì)人類活動(dòng)具有舉足輕重的作用。腳部分布著大量的血管、神經(jīng)和其他組織，一旦出現(xiàn)扭傷的情況可能會(huì)引發(fā)一系列不適反應(yīng)。通常情況下，如果腳部的筋被扭傷則需要立即停止當(dāng)前的活動(dòng)，盡可能保持臥床休息減少不必要的運(yùn)動(dòng)，以免造成二次傷害。在扭傷24小時(shí)內(nèi)傷者可以對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，有助于在一定程度上減輕腫脹和疼痛的情況。扭傷48小時(shí)后傷者可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)扭傷部位周圍的血液循環(huán)，從而改善疼痛的情況。
如何預(yù)防出現(xiàn)扭傷的情況
1、在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該充分做好熱身運(yùn)動(dòng)，拉伸和活動(dòng)身體的各個(gè)部位。
2、平時(shí)不宜做超過機(jī)體承受范圍的運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)，以免加大關(guān)節(jié)的壓力造成扭傷。
3、在飲食上多補(bǔ)充鈣元素和維生素D，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。
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左腳面扭傷怎么辦
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腳面麻木怎么辦
引起腳面麻木的原因有很多，主要有以下幾個(gè)方面：1、腰椎間盤突出癥，嚴(yán)重腰椎疾病可以壓迫坐骨神經(jīng)從而引起下肢麻木，通過完善腰椎檢查即可明確診斷。2、糖尿病周圍神經(jīng)病變，該病是糖尿病引起的相關(guān)并發(fā)癥，不僅... 詳細(xì)»
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膝蓋后面筋疼怎么辦
對(duì)于老年人來說膝蓋后面筋疼，同時(shí)伴有膝關(guān)節(jié)彎曲困難，有可能是膝關(guān)節(jié)、骨關(guān)節(jié)引起的膝關(guān)節(jié)滑膜炎。對(duì)于青年人，如果膝關(guān)節(jié)后面筋疼，同時(shí)有膝關(guān)節(jié)腫脹，屈伸時(shí)膝關(guān)節(jié)有卡住的感覺，考慮可能有膝關(guān)節(jié)半月板損傷的。... 詳細(xì)»
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膝蓋后面筋痛怎么辦
患者膝蓋后面的筋痛以致伸不直腿的情況，要注意在近期是否有受到過外傷的經(jīng)歷，或者劇烈運(yùn)動(dòng)、過度疲勞也會(huì)造成膝蓋后面的筋膜拉伸過度，出現(xiàn)疼痛癥狀?？梢韵刃菹滋欤^察一下有無好轉(zhuǎn)。癥狀一直持續(xù)的情況需要考... 詳細(xì)»
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腳面摔腫了怎么辦
腳面是足背的部位，在日常生活中，如果由于摔傷原因引起了足背部位腫脹的癥狀表現(xiàn)，建議需要對(duì)足背部位進(jìn)行冰敷治療，一般需要冰敷一到兩天，起到止血、消腫的作用。在外傷以后足部要盡量避免負(fù)重、劇烈活動(dòng)等動(dòng)作，... 詳細(xì)»
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大腿側(cè)面筋疼怎么辦
大腿膝蓋外側(cè)筋疼，臨床上引起筋疼最為常見的原因考慮還是由于長(zhǎng)時(shí)間過度的勞損或者是由于外傷引起的筋的拉傷，引起病人出現(xiàn)疼痛癥狀，這是最為常見的原因。最主要還是需要嚴(yán)格的注意休息，保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件。... 詳細(xì)»
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