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王海燕 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
睡眠是人類正常的身體需求，有助于恢復(fù)精力，調(diào)整狀態(tài)?？茖W(xué)研究表明，長期缺乏睡眠不但會引發(fā)精神萎靡、記憶力減退以及情緒不穩(wěn)等情況，還會對身體的生長發(fā)育造成不良影響。正常情況下，一歲以下的嬰幼兒每天需要保持十個小時以上的睡眠時間，有助于促進身體的健康成長。
寶寶睡覺打呼嚕怎么辦
在睡眠的過程中，寶寶可能會出現(xiàn)一系列反應(yīng)，比如睡覺驚跳、眼睛睜開、以及打呼嚕等等，需要保持警惕。在日常生活中，不少人在睡覺時會出現(xiàn)打呼嚕的情況，而部分嬰幼兒也存在相似的情況。寶寶如果在睡覺的時候出現(xiàn)鼻塞打呼嚕的情況，可能與感冒有關(guān)，此時家長要保持沉著冷靜，觀察嬰兒是否出現(xiàn)扁桃體肥大的情況。通常情況下，偶爾出現(xiàn)打呼嚕的情況無需過于擔(dān)憂，可能與睡眠姿勢不正確有關(guān)。如果經(jīng)常出現(xiàn)打呼嚕的情況則可能與鼻腔膜發(fā)育異常有關(guān)，應(yīng)該及時去醫(yī)院進行治療，以免延誤病情。通常情況下，在科學(xué)的治療下可以得到有效的緩解。
嬰幼兒睡眠的注意事項
1、在睡眠的過程中應(yīng)該盡量保持周圍環(huán)境的安靜，避免過于喧囂吵鬧。
2、寶寶睡眠時注意調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，做好保暖措施，避免受涼。
3、在睡覺前應(yīng)該減少哺乳量，以免引發(fā)消化不良的情況影響睡眠質(zhì)量。
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鼻塞會打呼嚕嗎，怎樣睡覺才不打呼嚕？
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鼻塞打呼嚕的危害
鼻塞打呼嚕是人們?nèi)粘Ｉ钪辛?xí)以為常的現(xiàn)象，但是很多人群認為打呼嚕是睡得香的一種表現(xiàn)，并沒有意識到打呼嚕的危害?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實，嚴重的打鼾會對人體造成相對較大的健康損害。如果人們出現(xiàn)相對較為嚴重的... 詳細»
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