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月經(jīng)期間能按摩肩頸嗎

月經(jīng)是女性在生理上的一個循環(huán)周期,也是子宮內(nèi)膜脫落的一個過程,受女性體內(nèi)的雌孕激素水平的調(diào)節(jié)影響,會出現(xiàn)呈周期性的子宮出血。一般周期是一個月左右,子宮內(nèi)膜就會出現(xiàn)一次自主增厚的情況,同時,血管也會增生,而且會伴隨著腺體生長分泌和子宮內(nèi)膜因崩潰而造成的脫落出血。這種周期性的排血狀況或者子宮的出血現(xiàn)象,就稱之為月經(jīng),而在月經(jīng)期流出來的血也可以稱作月經(jīng)。

月經(jīng)期間可不可以進(jìn)行肩頸按摩

1、月經(jīng)期間進(jìn)行肩頸按摩其實是可以的,在女性的月經(jīng)期間會比平時更加容易出現(xiàn)疲勞不適的情況,適當(dāng)?shù)陌茨梢允婢徠v。

2、經(jīng)期期間大部分女生的體溫會自然降低,可能會伴隨四肢冰冷的情況,比較容易出出現(xiàn)宮寒的情況,做一些局部的按摩是可以有效促進(jìn)血液循環(huán)的,對緩和四肢冰冷的情況是有一定效果的。

月經(jīng)期間有哪些注意事項

1、月經(jīng)期間要注意減少攝入辛辣、生冷以及刺激性的食物,盡量吃一些暖胃,溫?zé)岬氖澄?,以免引起腹部的疼痛加重?/p>

2、盡量不要用冷水洗澡或者洗腳,減少和寒氣的接觸。

3、注意個人會陰部位的清潔衛(wèi)生,盡量進(jìn)行淋浴,不可進(jìn)行盆浴。

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