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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
噩夢(mèng)是一種內(nèi)容可怕的夢(mèng),會(huì)引起焦慮和恐懼,是睡眠障礙的主要表現(xiàn)形式, 噩夢(mèng)在孩子身上很常見,可能發(fā)生在任何年齡, 在學(xué)齡前兒童和學(xué)齡兒童中最常見, 不存在顯著的性別差異,發(fā)生概率也很小。小孩子做噩夢(mèng)往往是因?yàn)闈撘庾R(shí)中具有不安全感、焦慮感出現(xiàn)在夢(mèng)境中,由于這些焦慮或者抑郁、不安等情緒的影響,孩子就可能會(huì)夜晚睡覺(jué)的時(shí)候做噩夢(mèng),如果孩子在白天玩的過(guò)度興奮,夜晚睡覺(jué)也可能會(huì)出現(xiàn)的這種情況。
引起噩夢(mèng)的因素
1、在心理上,在睡覺(jué)前看比較恐怖、血腥、刺激的電影或者電視,出現(xiàn)過(guò)度緊張、過(guò)度興奮、有焦急、焦慮的情緒或者內(nèi)心有沖突的時(shí)候,就有可能在睡覺(jué)的時(shí)候做噩夢(mèng)。
2、睡覺(jué)的環(huán)境、姿勢(shì)、身體等因素也有可能會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況,飲食不良也有可能會(huì)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。
3、酒精和藥物的影響,飲酒過(guò)多或者服用了一些鎮(zhèn)靜劑等也有可能做噩夢(mèng)。
做噩夢(mèng)怎么辦
1、如果是心理上的原因,首先要尋找噩夢(mèng)源,針對(duì)心理原因給予咨詢與安慰。如果孩子做了噩夢(mèng),可以先將其叫醒,然后安撫好其的情緒之后再入睡。
2、減少看恐怖、刺激的書籍和電視,注意睡姿。
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