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崔英杰 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
說(shuō)到腎虛這個(gè)詞，人們第一想法就是男性，因?yàn)檫@個(gè)現(xiàn)象在男性身上很常見(jiàn)，不過(guò)很多人說(shuō)，女性也會(huì)有腎虛的現(xiàn)象。
一般腎虛是指腎臟的精氣不足，腎虛的種類有很多，但是主要包括腎陽(yáng)虛和腎陰虛。那么一般什么原因會(huì)引起腎虛呢？
一、有可能是先天性的原因。
如果父母體弱多病或者身體有某方面的缺陷，身體發(fā)育不完全，都可能導(dǎo)致孩子身體虛弱。
二、可能是后天形成的原因。
1、如今社會(huì)發(fā)展迅速，人們面臨的壓力越來(lái)越大，遇到的困難越來(lái)越多，所以很容易會(huì)有疲倦，精力衰退，食欲減退，全身無(wú)力，脾氣暴躁等腎虛的現(xiàn)象。
2、還有可能是作息時(shí)間毫無(wú)規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，過(guò)量抽煙喝酒所導(dǎo)致的腎虛。
3、如果性生活進(jìn)行過(guò)度，或者頻繁的食用某種藥物來(lái)增強(qiáng)刺激性，都可能會(huì)引起腎虛。
那女人腎虛會(huì)有什么表現(xiàn)?
1、尿頻。
如果女人有腎虛的現(xiàn)象也會(huì)有尿頻的癥狀，特別是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，排尿變得很頻繁。
2、白帶清稀。
如果腎臟出了問(wèn)題，那么泌尿系統(tǒng)也會(huì)異常，所以白帶的排泄會(huì)變得比較稀。
3、月經(jīng)過(guò)多。
月經(jīng)基本上是每個(gè)女性都有的事情，如果經(jīng)常有月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過(guò)多，痛經(jīng)的現(xiàn)象，可能是腎虛。
4、更年期提前。
女人有腎虛的現(xiàn)象會(huì)使內(nèi)分泌的某些功能失調(diào)，加入衰老，導(dǎo)致更年期提前。
5、氣色變化。
有腎虛現(xiàn)象的女性臉色比較難看，毫無(wú)神采，平時(shí)要注意飲食調(diào)養(yǎng)。
6、情緒波動(dòng)。
很多腎虛的女人，睡眠質(zhì)量會(huì)變差平常比較難以入睡或者經(jīng)常半夜驚醒，會(huì)影響第二天的精神。
7、脫發(fā)。
腎虛會(huì)導(dǎo)致女性身體氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致身體各方面的機(jī)能下降，出現(xiàn)脫發(fā)，頭發(fā)變白的現(xiàn)象。
8、畏寒。
女性腎虛的話，血壓會(huì)降低，心跳速率會(huì)減慢。還會(huì)引起一些泌尿系統(tǒng)疾病，婦科炎癥等。
那么平常女人腎虛該怎樣調(diào)理?
1、多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體免疫力。
2、平時(shí)要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷等刺激的食物。
3、晚上出現(xiàn)睡眠障礙，可以喝一杯牛奶來(lái)調(diào)節(jié)，或者向醫(yī)生咨詢購(gòu)買一些藥物，最好不要熬夜。
4、平時(shí)要注意調(diào)整自己的情緒，多去戶外走走，放松心情。
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