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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
由于長(zhǎng)期盯著電子產(chǎn)品，在漆黑的情況下看書，不停眨巴著眼睛等，都會(huì)造成眼睛在放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)的折射后聚焦點(diǎn)落在了視網(wǎng)膜之前。視線模糊，看不清楚等狀況。而近視眼有可能是以上情況下導(dǎo)致的，但也有先天性近視眼。如果父母是近視眼，孩子有可能受父母的遺傳，也是近視眼。也有可能是發(fā)育或者環(huán)境的影響，也會(huì)造成近視眼。
近視眼怎么辦
1、近視眼像青少年之類的治療時(shí)間短暫或者頻繁換度數(shù)的近視人群，可以選擇佩戴眼鏡，適當(dāng)時(shí)可以做眼保健操，有助于改善視力。
2、日常多食用些有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，水果。含有高蛋白質(zhì)的雞蛋等。
3、成年人可以通過手術(shù)來矯正近視眼。
如何有效預(yù)防近視眼
1、要保持個(gè)人用眼衛(wèi)生，外出回家時(shí)，要及時(shí)洗手，不要用雙手搓眼睛。
2、平常多食用一些營(yíng)養(yǎng)的蔬菜水果，含有高蛋白質(zhì)的雞蛋牛奶等。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電子產(chǎn)品。觀看完電子產(chǎn)品，可以閉眼休息十分鐘，遠(yuǎn)眺十五分鐘，達(dá)到用眼勞逸結(jié)合。
4、保證睡眠時(shí)間在八個(gè)小時(shí)到十個(gè)小時(shí)。
5、不要過度用眼，當(dāng)感到眼睛疲憊時(shí)，可以進(jìn)行眼保健操。
6、日常看書和工作的時(shí)候，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，與書本保持一定的距離。
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