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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
視力，是指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。視力好壞由視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來決定。一旦眼屈光介質(zhì)變得混濁或屈光不正時(shí)，眼的視力就會(huì)下降。眼的屈光介質(zhì)混濁，可采取手術(shù)來治療，而屈光不正則要用透鏡來加以矯正。青少年日常應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護(hù)自身的視力健康。
一、日常保護(hù)視力應(yīng)怎么做：
1、如果在太陽天出門時(shí)，應(yīng)戴上阻擋紫外線輻射的太陽鏡，避免太陽光傷害眼睛。
2、進(jìn)食大量的綠葉蔬菜與水果。因?yàn)槿绻颊叩娘嬍持?，含有高含量的ω~3脂肪酸，眼部也會(huì)跟著受益。
3、遠(yuǎn)離計(jì)算機(jī)工作。每30分鐘休息一次。工作時(shí)保持良好的坐姿也很重要。
4、使用電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，不能太長。
二、視力與什么有關(guān)系：
1、與遺傳有一定的關(guān)系。
2、從事的工作有關(guān)。如果是經(jīng)常接觸電腦的工作，相對就比較容易近視。
3、與用眼的習(xí)慣有關(guān)。不能長時(shí)間在黑暗的條件下，嘗試看手機(jī)電視等電子產(chǎn)品。也不要嘗試在光線過強(qiáng)的環(huán)境中看書。
4、與營養(yǎng)也有關(guān)系。想保健視力的患者可以多吃一些含維生素A及葉黃素的食品。
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