結(jié)婚恐懼癥是一種較為常見的精神心理科疾病。結(jié)婚恐懼癥表現(xiàn)為隨著婚期的臨近，許多準(zhǔn)新人會有一種莫名的恐懼、緊張、焦慮等癥狀，甚至產(chǎn)生臨陣脫逃的念頭。因此，其對應(yīng)的保健治療還是十分必要的。
1.多參加集體活動(dòng)，來調(diào)節(jié)自己的心情。結(jié)婚恐懼癥主要就是由于自己的心態(tài)出現(xiàn)了問題，可能是對另一半不太滿意或者是對將要到來的夫妻生活感到焦慮。所以可以通過參加一些社交活動(dòng)轉(zhuǎn)移自己的注意力，使自己的注意力不要太集中在結(jié)婚這件事上面。集體活動(dòng)可以很好的幫助調(diào)節(jié)自己的心情，人多熱鬧，心情也自然會更加舒暢。
2.要學(xué)著自己放松心情，不要讓自己一直很郁悶，這樣是不利于身體健康的。可以外出散步，聽聽音樂，看看電視來放松自己的心情。不要一直想著要結(jié)婚，將來的生活應(yīng)該怎么辦，對于未發(fā)生的事情不要想太多，順其自然就好，該來的總會來的，想太多也無濟(jì)于事。
3.要避免對事情有過高的期待，清楚的認(rèn)識問題，不要被一些小事所干擾。人的希望越大，可能最后的失望也會更大，所以對待事情要有一個(gè)全面的了解，不要把全部的希望都投入進(jìn)去。要合理的控制一些因素的發(fā)展，就好像結(jié)婚，結(jié)婚只是相愛的兩人覺得當(dāng)下的情況特別適合組合成家庭，所以才結(jié)婚的。而如果還沒有結(jié)婚就開始恐懼了，那么不利于后面的婚姻生活。
4.要多找家人、愛人溝通，只有有效地溝通才能有效的將問題解決。有時(shí)候自己一個(gè)人在自己的想法里面陷入的死循環(huán)，怎么都想不明白，最后在與他人的溝通中就可以很有效地把自己的問題解決，也就不會讓自己的恐懼蔓延而得不到有效地解決?；榍翱謶职Y要多和另一半溝通商量，因?yàn)榛橐霾粏螁问亲约阂粋€(gè)人的事，當(dāng)你患有婚前恐懼癥的時(shí)候其實(shí)是對另一半不太公平的。
結(jié)婚恐懼癥會影響患者的正常生活，因?yàn)榛颊咂獗容^急、愛發(fā)火，有的人還會沉默寡言，不愿多說話。其主要依靠心理治療積極治療，多參加社交活動(dòng)來轉(zhuǎn)移自己的注意力，學(xué)著放松自己的心情，不要對事情有過高的期待，多與他人進(jìn)行良好的溝通。
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恐懼癥的保健護(hù)理
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愛情恐懼癥的特征
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恐懼癥的病因
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