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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
13個(gè)月的寶寶飲食已經(jīng)從以奶為主過(guò)渡到以輔食為主，最簡(jiǎn)單的膳食配方可以選用谷類，加上一種豆類作為基本的混合輔食。主食作為主要成分，最好用谷類蛋白之類的輔助食品，可以用植物或者動(dòng)物蛋白質(zhì)，比如豆類、乳類、肉類、禽肉、魚(yú)蛋等礦物質(zhì)以及維生素的輔助食物?；蚴歉鞣N新鮮的蔬菜和水果，比如新鮮的香蕉、橘子、蘋(píng)果等，供給熱量的輔助食物有脂肪、油類、糖類以增加混合輔食中的熱能。
13個(gè)月寶寶輔食禁忌
1、雖然說(shuō)13個(gè)月的寶寶伙食已經(jīng)從以奶為主過(guò)渡到以輔食為主，但是還是不能夠完全的代替奶的存在，13個(gè)月的寶寶，每天可以給300到400毫升左右的基本牛奶或母乳。
2、不宜食用太過(guò)油膩的食品，還有油炸食品，煎炸食品以及一些過(guò)度油膩的食品，不應(yīng)該給小孩吃刺激性的食品，色素，香料和味精都不適合，給小孩烹調(diào)食物時(shí)，不宜加入過(guò)多的調(diào)味品。
13個(gè)月寶寶的飲食注意
1、奶類食品仍是寶寶的能量重要來(lái)源之一，每天要給寶寶提供足夠的牛奶。
2、為了保證攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，必須給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，搭配要合適，飯菜要多樣化。
3、各餐占熱量的比例應(yīng)該為早餐占百分之二十五到三十，午餐占百分之四十，午點(diǎn)占百分之十，晚餐占百分之二十到三十。
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