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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
構成人體肩關節(jié)肩袖共有四塊肌肉，岡上肌是其中一塊。通常因為人體肩部出現(xiàn)長期的慢性勞累，勞損等原因，會造成岡上肌肌腱炎炎性滲出引起粘連而導致岡上肌肌腱炎。岡上肌肌腱炎患者多數(shù)情況下如果注意休息和靜養(yǎng)，一般都帶有一定的自愈性，而且自愈時間的長短與個人的體質、氣血、生活環(huán)境有極大的關系，局部地方理療有助于促進恢復。
岡上肌肌腱炎的癥狀表現(xiàn)
1、岡上肌肌腱炎患者會感覺在肩關節(jié)或關節(jié)周圍等局部組織出現(xiàn)觸痛以及感覺肩膀的麻木和刺痛感。
2、岡上肌肌腱炎病患一段時間后，還會感覺到壓痛明顯甚至皮膚出現(xiàn)略紅腫。
3、嚴重時甚至出現(xiàn)疼痛的關節(jié)僵硬和變形，還伴有不同程度的肩關節(jié)活動受限。
岡上肌肌腱炎患者怎么鍛煉
1、岡上肌肌腱炎患者在患病初期，可以在不持重的情況下完成患側肩關節(jié)的外展、平舉運動。通過一段時間的鍛煉后，可以舉重量輕的啞鈴以及類似的鍛煉。在之后的時間慢慢地增加持重物體的重量。
2、爬墻鍛煉，患者需要面對墻壁站立然后用手指在墻壁上慢慢往上爬。
3、還可以在朋友親人的幫助下活動患側的肩關節(jié)，以幫助提高肩關節(jié)的活動度緩解不良癥狀。
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岡上肌肌腱部分撕裂怎么辦
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右側岡上肌肌腱損傷怎么治
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岡上肌如何鍛煉呢
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岡上肌腱損傷能自愈嗎
岡上肌腱損傷一般是由于患者長期手提重物，勞累過度，受涼或者長期顛勺而引起的。岡上肌腱損傷的患者需要避免長時間的低頭，或者保持伏案的姿勢太久，另外患者可以通過雙手向上舉，或者利用爬墻進行上舉，以及抬手提... 詳細»
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岡上肌損傷如何鍛煉
岡上肌的位置是從肩胛骨剛上關節(jié)窩的2/3到肱骨大結節(jié)的上表面。岡上肌是由肩胛上神經支配，屬于姿勢控制內肌肉。當岡上肌出現(xiàn)損傷的時候，手臂在伸展時都會出現(xiàn)疼痛感，手臂很難舉過頭頂。所以說岡上肌出現(xiàn)損傷之... 詳細»
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岡上肌如何鍛煉呢
對于岡上肌可以采取如下的方式來進行鍛煉：第一、此類患者可以采取一些綜合的鍛煉方式，比如患者可以使用農夫行走，或者是引體向上之類的鍛煉，來增強此處的力量。第二、該類患者可以使用啞鈴來進行鍛煉，此時建議患... 詳細»
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岡上肌撕裂怎么治療
針對出現(xiàn)了岡上機肌肉或肌腱撕裂的患者，可以采取如下的治療：第一，對于一些病變程度較輕的患者，比如僅僅產生了輕微的肌肉拉傷，而且相關肌腱撕裂的范圍特別小的患者，可以采取保守治療，此時醫(yī)生會使用肩關節(jié)外展... 詳細»
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岡上肌損傷不能做哪些運動
患者的岡上肌受到損傷后首先不能做抬肩活動，因為抬肩時會引起損傷的岡上肌受到反復的牽拉，進而加重水腫、疼痛癥狀，這不利于岡上肌損傷的修復。同時患者還不能舉重物，因為舉起重物后會導致上肢被動的向下拉，這很... 詳細»
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