岡上肌腱損傷一般是由于患者長(zhǎng)期手提重物，勞累過度，受涼或者長(zhǎng)期顛勺而引起的。岡上肌腱損傷的患者需要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，或者保持伏案的姿勢(shì)太久，另外患者可以通過雙手向上舉，或者利用爬墻進(jìn)行上舉，以及抬手提肩的鍛煉。必要的情況下，患者還需要配合醫(yī)生，定期復(fù)查，接受牽引康復(fù)訓(xùn)練。如果患者出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。
岡上肌腱損傷可以自己好嗎
1、岡上肌腱損傷如果比較輕微，是可以通過改變生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理的，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理基本都能恢復(fù)。
2、患者的肌腱如果完全斷裂，或者大部分都斷裂了，這種情況就不能自行愈合。患者需要根據(jù)醫(yī)生建議接受外科治療。
3、所以患者的肌腱損傷后，是否能夠自愈需要根據(jù)患者的損傷程度而定。
4、患者接受手術(shù)治療后一定要固定患部肢體。
岡上肌腱損傷后多久能恢復(fù)
1、岡上肌腱損傷是患者的肌肉肌腱收到損傷，通常是因?yàn)橥蝗坏谋┝σ蛩鼗蛘唛L(zhǎng)期勞累的原因造成的。
2、患者接受治療后如果恢復(fù)情況較好一般會(huì)在2~3周的時(shí)間完全恢復(fù)。
3、岡上肌腱損傷的患者治療后還要做相關(guān)的康復(fù)訓(xùn)練，完全恢復(fù)至正常狀態(tài)可能需要2~3個(gè)月的時(shí)間。
4、患者恢復(fù)期間如果有明顯的疼痛或不適的感覺一定要及時(shí)到醫(yī)院復(fù)診。
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