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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
豐滿的胸部可以使女性的體型更具韻味，但豐滿的胸部不是每個(gè)人都天生具備的。不少女性都有胸小的困擾，想要借助其他的方式來(lái)改變胸部小的問(wèn)題。胸部增大最安全的方式就是通過(guò)飲食來(lái)改善，從食物上攝取胸部發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素，以有助于胸部的發(fā)育。那么，胸小吃什么可以變大呢？
女性胸小，吃什么食物可以變大？
1、豆?jié){
胸小的女性可以多喝豆?jié){來(lái)使胸部變大，豆?jié){中富含的維生素E和蛋白質(zhì)是胸部發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素。胸部發(fā)育需要體內(nèi)正常分泌的雌激素，而維生素E就有助于雌激素的合成，蛋白質(zhì)的足量攝入也能將胸部的形態(tài)塑造的更美。此外，豆?jié){中還有大豆異黃酮以及大豆蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是天然的雌激素，可能有助于胸部變大。
2、木瓜
木瓜是公認(rèn)的天然豐胸水果，木瓜的豐胸作用主要是由于其特有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。木瓜中含有的木瓜酶，可以疏通乳腺，促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，幫助胸部吸取到更多的營(yíng)養(yǎng)素，從而達(dá)到豐胸的效果。木瓜酶還有助于卵巢分泌雌激素，使豐胸效果更好。胸小的女性可食用青木瓜，其木瓜酶更為豐富。
3、牛油果
胸小的女性常吃牛油果也可使胸部變大，牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，含有維生素A、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、鎂、鈣等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。牛油果中的維生素A可有助于女性雌激素的分泌，維生素C能使胸部形態(tài)更加完美，維生素E可使胸部的發(fā)育更加完善。牛油果里面還具有不飽和脂肪酸，可以使胸部的彈性更好。
4、花生
花生中含有的油脂和維生素E特別豐富，能促進(jìn)女性的卵巢發(fā)育，增加卵細(xì)胞，并刺激身體分泌雌激素，從而達(dá)成豐胸的目的。此外，花生中還含有蛋白質(zhì)和卵磷脂，不但能夠促進(jìn)胸部發(fā)育，還可以改善血?dú)馓撊跻约霸陆?jīng)不調(diào)。胸小的女性食用花生不僅能使胸部變大，還能調(diào)理身體。
當(dāng)然，胸部的發(fā)育除了吃這些有利于胸部發(fā)育的食物之外，飲食上還需要更加的完善，這樣胸部也能得到充足的營(yíng)養(yǎng)。此外，還需經(jīng)常按摩胸部，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，多方面改善胸部也會(huì)發(fā)育得更好。
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