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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
寶寶睡眠顛倒一般常見于三個月以內(nèi)的嬰兒，正常新生兒期睡眠應(yīng)在18~20小時。因為寶寶在媽媽子宮內(nèi)是習(xí)慣晚上活動的，寶寶白天基本上都是在睡覺，晚上才會活動，出生后也會保持這個習(xí)慣。寶寶出生前，在媽媽的子宮是沒有任何光線刺激的，所以容易出現(xiàn)日夜顛倒的情況。如果寶寶超過半歲還有睡眠顛倒的現(xiàn)象，可能是由于缺乏微量元素引起的。建議患者到醫(yī)院兒科做詳細的檢查。
寶寶睡顛倒的調(diào)整方法
1、想調(diào)整寶寶的睡眠時間，寶媽白天可以帶寶寶出去曬曬太陽，就得讓寶寶去習(xí)慣白天的生活環(huán)境。讓寶寶慢慢學(xué)習(xí)正常的作息。
2、白天可以讓寶寶在有光線的屋里小睡，可以聽到白天的各種動靜，以此來縮短白天多余的睡眠，晚上在黑暗安靜的房間里睡覺，不要讓外的燈光照射進來。
3、每天晚上睡覺前給寶寶洗個澡，換上干凈的睡衣褲，將最后一次喂奶的時間也固定下來，晚上喂奶時保持安靜。
4、如果寶寶睡眠的時間一直調(diào)整不過來會影響孩子的腦部發(fā)育，所以建議家長在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對應(yīng)的措施治療。
寶寶睡顛倒了干預(yù)小妙招
1、嬰兒期的寶寶白天覺也比較多，但如果寶寶睡顛倒了，還是盡量減少白天的睡覺時間。早上早點起來，中間每次睡覺時間減少。
2、寶寶睡醒吃飽后，如果天氣好，可以帶寶寶到戶外散步，轉(zhuǎn)移注意力。
3、營造睡覺氛圍。寶寶太小，沒有辨別早晚的能力。所以營造睡覺的氛圍是很重要的。
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寶寶睡顛倒了怎么辦
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小孩睡顛倒了怎么辦
有些寶寶晝夜睡顛倒了就會出現(xiàn)白天睡眠時間很長，晚上卻非常精神，吵著也不讓爸爸媽媽睡覺，影響到家人的正常生活和工作，如果寶寶大一點，家長在白天的時候盡量讓寶寶多活動，來減少其白天的睡覺時間，白天睡的少了... 詳細»
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