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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
嬰兒期的寶寶，大部分時(shí)間都是在睡眠中度過。對(duì)于嬰兒睡眠多久好，具體要視情況而定。不同的寶寶，處于不同的月齡以及睡眠環(huán)境，睡眠質(zhì)量也不一樣。但是充足的睡眠，能夠促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，寶寶的睡眠時(shí)間和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況是相輔相承的。隨著寶寶月齡的增加，睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸減少。家長(zhǎng)就要注意培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，確保優(yōu)質(zhì)睡眠。
嬰兒睡眠多長(zhǎng)時(shí)間比較好
1、嬰兒睡眠時(shí)間并不一定，具體睡眠時(shí)間因人而異，有很大的個(gè)體差異。
2、若是剛出生的新生嬰兒，一天24小時(shí)中，大部分的時(shí)間都在睡眠中度過，可能每天在20個(gè)小時(shí)左右，基本上就是處于吃了睡、睡了吃的狀態(tài)。
3、當(dāng)寶寶的月齡逐漸增加，睡眠時(shí)間會(huì)有所縮短，這是比較正常的現(xiàn)象。但是對(duì)于較小的寶寶，每天的睡眠一般都有十多個(gè)小時(shí)。
嬰兒睡眠充足的好處
1、對(duì)于新生兒，其身體的各項(xiàng)功能，包括大腦，都處于快速發(fā)育的狀態(tài)。在充足的睡眠狀態(tài)下，可以加速大腦以及身體發(fā)育的速度。
2、特別是夜間睡眠充足，可以使寶寶的生長(zhǎng)激素分泌更加旺盛，能夠促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、父母應(yīng)當(dāng)根據(jù)寶寶睡覺時(shí)的狀態(tài)，比如是不是覺淺，以此來判斷寶寶的睡眠質(zhì)量，為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
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