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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
高血壓、冠心病是老年人常見的心腦血管疾病，平時需要藥物治療控制發(fā)生發(fā)展，平時日常生活飲食方面也需要多加注意調(diào)節(jié)與平衡，那么高血壓、冠心病的朋友在飲食方面的怎么吃、如何吃呢？下面我們一起來看一看。
冠心病怎么吃?
冠心病目前最主要的發(fā)病原因是冠脈有斑塊，斑塊最主要問題是脂肪堆積。所以這就提醒我們，日常生活中一定要減肥。冠心病患者并不是說要吃什么好，而是要知道吃什么不好。
冠心病是中老年人常發(fā)的病，很多中老年人因為味覺的減退，很喜歡吃味重的東西，如燒臘、鹵味、腌制的東西。這些燒臘跟鹵味、動物內(nèi)臟，它們含有的膽固醇非常高。一般人偶爾吃沒問題，但很多老年人沒有這些就下不了飯，長期吃就導(dǎo)致脂肪的堆積，這是第一點。
第二點是抽煙，抽煙是誘發(fā)冠心病斑塊形成的主因之一，所以有冠心病的患者一定要注意戒煙?？傊?，冠心病患者只要記住兩點就夠了，一個是對鹵味、燒臘說“拜拜”：，另外要盡早戒煙，知道這兩點比知道食療方更重要。冠心病飲食方面需要注意這些，那高血壓食療方法有哪些呢？
高血壓食療方案
高血壓要吃什么好，這必須根據(jù)個人的辯證來選擇。有什么東西可以降血壓，有什么東西是會升血壓的，大部分要看個人體質(zhì)，但高血壓不吃什么是更重要的。很多高血壓的病人都知道要戒口、要清淡。很多人都說我飲食是很清淡的，但是實際上他們都有一個共同的問題：愛吃零食。
據(jù)統(tǒng)計，大概十粒花生米，比方南乳花生或咸干花生，內(nèi)含已經(jīng)接近一克鹽。其它的如話梅、餅干、蜜餞，含鈉就更高了。因為對于高血壓來說，高鈉是高血壓的大敵，所以，建議高血壓病人每天攝鈉量大概不超過六克。十粒花生米就已經(jīng)有一克鹽，可見如果不戒口，每天都來一點，每天血壓都高一點。
所以，高血壓病人并不是說知道什么食療是重要的，最重要的是知道要戒口、戒零食，這才是最重要的，才更有利于調(diào)控血壓。
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