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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
高尿酸是人體內(nèi)一種稱為嘌呤的物質(zhì)代謝紊亂導致血液中尿酸含量增加而引起的代謝性疾病。發(fā)病機制可能是過量攝入外源性嘌呤或過量產(chǎn)生內(nèi)源性嘌呤，而內(nèi)源性嘌呤代謝紊亂比外源性因素更重要。體內(nèi)嘌呤代謝紊亂導致尿酸排泄減少，90%的持續(xù)性高尿酸患者在尿酸治療中出現(xiàn)腎功能障礙。當然，還有其他導致高尿酸的外部因素，如某些抑制尿酸合成的藥物。
一、尿酸偏高可以吃海參嗎
高尿酸不推薦海參。海鮮是一種高嘌呤食物，嘌呤最終會在體內(nèi)代謝成尿酸，導致尿酸增加。如果尿酸含量高，建議不要多吃海參。高尿酸飲食應側(cè)重于米飯、意大利面、新鮮水果和蔬菜、雞蛋、牛奶等。適當吃肉，盡量少吃嘌呤含量高的食物。生活中常見的食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、豆制品、蝦、肉湯等，含有高嘌呤含量，應該少吃。
二、預防尿酸偏高的方法
1、適當?shù)挠醒踹\動，最好選擇有氧運動以減輕體重。
2、多喝白開水或清淡茶，每日尿量應控制在2000ml左右是最好的。
3、少吃肉類，養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水洗腳的習慣，洗腳時，可以補充一些中藥，促進血液循環(huán)，消除血瘀。
4、勞逸結(jié)合，注意睡眠，一定不要熬夜。
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