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楊典秋 副主任醫(yī)師 臨沭縣人民醫(yī)院 皮膚性病科
很多人在進行化妝之前，都需要補水這一過程，因為如果皮膚沒有充足的水分的話，很容易會出現(xiàn)掉皮干燥的現(xiàn)象。
那么平常人們保濕有沒有做對呢？
一、敷面膜。
敷面膜是很多人都經(jīng)常進行的事情，敷一次面膜，就相當(dāng)于做了一次蒸汽浴一樣。很多人都喜歡把敷面膜當(dāng)作補水的最佳利器，面膜確實有補水的功效，但是卻不能改善缺水的情況，所以不要對面膜補水抱有太大的依賴。
二、拼命喝水。
很多人認(rèn)為體內(nèi)水分缺少可以通過平常的補水來保濕補水。所以很多人會喝大量的水來補充人體的水分，來達(dá)到保濕的效果。
但是其實多喝水不等于補水，因為每個人的吸收和利用水分的能力不同，所以即使補充大量的水量也不一定有補水保濕的功效，還可能會加重腸道的負(fù)擔(dān)。
一般的護膚品是有一定的補水效果的，但是要學(xué)會正確的使用補水用品。
那么怎么正確的去補水呢？
一、學(xué)會正確的喝水，早晚一杯水來滋補。要有意識的經(jīng)常去喝水，因為皮膚內(nèi)的水分是從體內(nèi)而來的，外界補水只是一種輔助作用。
二、要經(jīng)常吃一些水分含量比較高的食物，例如蔬菜水果，少吃高油高鹽辛辣的食物，這些食物的消化需要大量的水分參與，很容易引起水分的缺失。
三、平時要注意休息，熬夜也會使體內(nèi)的水分流失加速，所以平時要早睡早起，保持充足的睡眠時間。
四、養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣之后，可以購買一些保養(yǎng)品來輔助保濕。
選擇保養(yǎng)品要注意：
1、看產(chǎn)品成分。
如果成分中有甘油等成分可以降低水分的蒸發(fā)速度，保濕效果比較好。
2、看產(chǎn)品類型。
一般比較保濕的保養(yǎng)品都是化妝師自己調(diào)配的，不同的類型選擇的保養(yǎng)品不同，如果自己不知道的話，要咨詢專業(yè)的意見。
3、保養(yǎng)品結(jié)合使用。
把一些比較保濕的面膜，乳液等保養(yǎng)品一起使用，補水效果會比較好一些，但是盡量用一種品牌的保養(yǎng)品，不然混合可能會產(chǎn)生不好的影響。
所以平時要保濕的時候不要一味的依賴保養(yǎng)品，要學(xué)會從內(nèi)部來保濕，從外部來輔助保濕。但是一次性不要使用過多或者過于頻繁，不然可能會產(chǎn)生相反的效果。
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