氣血不足百病身，一個人的氣血是否充足，關(guān)系到健康狀況。長時間氣血虛弱，營養(yǎng)物質(zhì)無法滿足需求，循環(huán)出現(xiàn)障礙，會讓疾病入侵，需去了解補充氣血的方式，另外，多留意身體變化，一旦有氣血虛弱現(xiàn)象，盡早調(diào)理，否則后續(xù)會帶來其他健康問題。那么，通過身體哪些變化就能判斷氣血是否充足呢？
1、毛發(fā)
通過自己毛發(fā)狀態(tài)改變，可以了解是否氣血充足。那些循環(huán)維持良好，營養(yǎng)物質(zhì)滿足需求的人，氣血旺盛可以有效滋養(yǎng)毛發(fā)，通過自己毛發(fā)的狀態(tài)，顏色就可以察覺到是否異常。
有的人氣血不足，變得虛弱，頭發(fā)干枯毛躁，除了容易脫發(fā)，還給人一種毛發(fā)不健康的感覺，無法保持烏黑濃密，而是摸起來干澀，變得粗糙，就算用了好的洗發(fā)水依然無法保持正常狀態(tài)。有這種毛發(fā)的改變，需要警惕氣血虛弱，及時補充氣血來養(yǎng)護(hù)毛發(fā)。
2、臉色
臉部是疾病警報器，一個人臉部膚色是否正常，皮膚狀態(tài)是否良好，關(guān)系到氣血的旺盛與否，有充足氣血提供，皮膚和粘膜得到滋養(yǎng)，可以發(fā)現(xiàn)自己臉色紅潤，容光煥發(fā)，整個人精氣神十足。
反觀那些氣血不足的人，臉色蠟黃蒼白，沒有血色，就連皮膚也狀態(tài)改變，摸起來粗糙油膩，甚至容易脫皮，緊繃。而沒有這種特征，而是給人的感覺臉部紅潤，說明氣血旺盛，是循環(huán)良好的標(biāo)志。
3、指甲
平時多觀察自己的雙手，雙腳指甲顏色以及狀態(tài)，能判斷是否氣血旺盛。氣血充足，肢體末端得到滋養(yǎng)，有營養(yǎng)物質(zhì)時不時提供，可以讓指甲保持好狀態(tài)，一般指甲完整，正常生長且較為堅硬，外表看起來粉嫩，富有光澤。
但如果氣血不足，可以發(fā)現(xiàn)自己的指甲干燥，容易斷裂且無法呈現(xiàn)粉嫩顏色，有的會蒼白，有的會蠟黃。而沒有這種特征，保持好的狀態(tài)，是健康體現(xiàn)。
4、皮膚
氣血是否充足要留意自己身體皮膚，皮膚是人體面積最大的器官，通過皮膚的狀態(tài)變化能了解健康狀況。身體保養(yǎng)好，保持健康，皮膚紅潤細(xì)膩，摸起來光滑，并不會粗糙。
有的人皮膚有異樣，干燥發(fā)癢，容易脫屑，實際上是氣血不足的標(biāo)志，無法讓營養(yǎng)物質(zhì)獲取滋養(yǎng)皮膚，皮膚無法建立強大的免疫屏障，容易讓細(xì)菌，病毒入侵，從而出現(xiàn)不好的皮膚改變。
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