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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腳關(guān)節(jié)是人體中的重要的一個(gè)關(guān)節(jié)，出現(xiàn)腳關(guān)節(jié)疼痛的情況，這通常是由于在運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)的方式不正確，導(dǎo)致腳關(guān)節(jié)受傷。有或是因?yàn)樘鞖馓?，?dǎo)致腳關(guān)節(jié)受寒等，這些情況都有可能會(huì)導(dǎo)致腳關(guān)節(jié)疼痛。腳關(guān)節(jié)的疼痛是十分常見(jiàn)的情況，但是一旦出現(xiàn)就會(huì)對(duì)日常生活造成很大的影響。那么腳關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該怎么緩解呢？
腳關(guān)節(jié)疼痛怎么緩解
1、冷敷
患者腳關(guān)節(jié)在發(fā)作疼痛的時(shí)候，可以使用冰袋或者冰水對(duì)疼痛部位進(jìn)行冷敷，可以每次敷30分鐘作用。冷敷的作用是有助于使血管收縮，從而減輕腫脹，緩解炎癥帶來(lái)的疼痛。需要注意的是熱敷或是熱水浸泡并不能減輕疼痛，因此選擇冷敷效果比較好。
2、抬高肢體
腳關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，患者的腳關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況，這時(shí)候可以把疼痛的腳抬高，這樣可以減輕腫脹以及疼痛感。睡覺(jué)時(shí)可以在疼痛的腳下放一個(gè)枕頭，注意平常減少站立、走路的時(shí)間，對(duì)于緩解腳關(guān)節(jié)疼痛的幫助是很大的。
3、多喝水
如果是痛風(fēng)引起的腳關(guān)節(jié)疼痛，患者可以在疼痛發(fā)作時(shí)大量的喝水，從而增加尿液的排泄，盡快的把體內(nèi)的尿酸進(jìn)行清除，這樣可以有效的減輕疼痛感。
4、使用藥物止痛
腳關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以使用中藥藥酒緩解病情，外用藥膏，但是這需要根據(jù)個(gè)人的身體情況來(lái)選擇用藥，嚴(yán)重的患者最好咨詢醫(yī)生。
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