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吳輝 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
有人說(shuō)只要血管干凈了，人得病的幾率就會(huì)小很多，這其實(shí)是有一定科學(xué)依據(jù)的，血管的老化會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管的僵硬程度增加，從而導(dǎo)致高血壓，而且還可能引起血管阻塞，從而導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。由此可見(jiàn)清潔血管是一種很重要的預(yù)防疾病的手段。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科吳輝教授提醒，人到中年，如果發(fā)現(xiàn)自己已面露老相，身體逐漸走下坡路，就有可能是血管提前老化的標(biāo)志。只有血管一直保持“暢通”和“潔凈”，才能為全身順利輸送養(yǎng)分，人的壽命才會(huì)長(zhǎng)。所以要認(rèn)清血管老化的危害，知道怎樣防止血管老化，才能保持健康。
飲食上，每餐大魚(yú)大肉，會(huì)導(dǎo)致血管里脂肪堆積，除此之外，食物中含有較多的肉類、糖分或鹽分過(guò)多等，都容易導(dǎo)致血管堵塞的。吳輝教授解釋，山楂的功效很多，在保持血管健康方面作用不小，可增加血小板活性，抑制血小板凝結(jié)，避免形成血栓，還有擴(kuò)張血管的作用，降低冠心病和高血壓的發(fā)病率，同時(shí)還可以降低血脂濃度，軟化血管，是不錯(cuò)的養(yǎng)血管食物。
洋蔥里含有三種珍貴的物質(zhì)，一是前列腺素A，它可以擴(kuò)張血管、降低血液粘度、減少血管的壓力，預(yù)防血栓的形成;二是槲皮酮，自由基會(huì)損害動(dòng)脈血管，但槲皮酮可以降低這種損害;三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，它們可以幫助人體降低血脂、抵抗動(dòng)脈硬化。
總的來(lái)說(shuō)，要想保護(hù)血管的健康，在日常生活中，大家可以嘗試多吃些含有葉酸的食物，特別對(duì)于中老年人群而言，更加應(yīng)當(dāng)多吃點(diǎn)紅覓萊、菠萊，和豆類的食物。除此之外，對(duì)于一些氨基酸含量較為豐富的食物，人們也可以適當(dāng)攝入，在生活中常見(jiàn)的芝麻和山藥等食物，如果做湯喝，往往取得的效果會(huì)更好。
不過(guò)這些食物并不是多多益善，相反，有些食物并不能多吃。只有掌握了各種食物正確的食用時(shí)間和食用量，才能最大程度上發(fā)揮作用。
指導(dǎo)專家：吳輝，教授，主任醫(yī)師，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科。
專長(zhǎng)：冠心病、高血壓、心律失常、心力衰竭等疾病的中西醫(yī)結(jié)合防治;擅長(zhǎng)冠心病、高血壓、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治療。
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血管硬化是指血管粥樣硬化，血管管腔狹窄及血小管閉塞，導(dǎo)致腦部血量減少所引起的一系列病變，血管硬化會(huì)導(dǎo)致機(jī)體血管堵塞形成血栓，嚴(yán)重時(shí)危及著人們的生命。雖 詳細(xì)»
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打通血管最快的食物
打通血管最快的食物沒(méi)有具體營(yíng)養(yǎng)學(xué)依據(jù)和科學(xué)證明，但含有前列腺素A的食物、含有ω-3脂肪酸的食物、含有亞油酸的食物、含有橙皮甙的食物等，具有打通血管的作用。1、含有前列腺素A的食物：如魚(yú)類、牡蠣、鱷梨等... 詳細(xì)»
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保護(hù)血管的有幾種食物
血管疾病是全身性的血管病變，其病因主要來(lái)源于四個(gè)方面，第一位動(dòng)脈粥樣硬化等血管性因素，其次為高血壓等血流動(dòng)力學(xué)因素。還有高脂血癥、糖尿病等血液流變學(xué)異常，最后為白血病等血液成分的因素，因此保護(hù)血管是維... 詳細(xì)»
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擴(kuò)張血管的藥物和食物
血管即運(yùn)送血液的管道，分為動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管三種類型，人體內(nèi)到處都是血管，一種成年人全身血管加起來(lái)，總長(zhǎng)度約有10萬(wàn)米長(zhǎng)。心臟是全身供血的總動(dòng)力，心功能不全者，心臟負(fù)荷過(guò)多，在治療時(shí)通常使用擴(kuò)張血管... 詳細(xì)»
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吃什么食物清血管垃圾
清理血管里面的廢棄物，首先還是要做好防止血管里面有廢棄物。在平時(shí)可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值且豐富多彩的食材，或者是一些干凈容易消化的食物。木耳有清理血管廢物的作用，同時(shí)平時(shí)多喝水也能達(dá)到這樣的一個(gè)效果。 詳細(xì)»
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