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朱瑞先 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科
相信很多人都有過坐車出現(xiàn)暈車甚至嘔吐的經(jīng)歷，當(dāng)出現(xiàn)暈車的癥狀時，患者可以按摩足三里，也就是頸骨外側(cè)機(jī)蓋下方約三個手指處的部位，或者是按摩內(nèi)關(guān)以及合谷穴。雖然說暈車是很常見的現(xiàn)象，但是也不能放松警惕?；颊咴跁炣嚨臅r候千萬不要緊張，要保持輕松，同時盡一切可能少看窗外，因為物體的走動也有可能會引起暈車，除此以外也可以使用暈車貼，或者是暈車藥，這些都是有一定效果的。
暈車的原因
1、自身因素，比如前庭功能低下的患者很難保持平衡，就容易出現(xiàn)暈車現(xiàn)象。
2、坐車前吃太飽，或者是攝入過多的高蛋白、高脂食物、
3、當(dāng)傳入的平衡刺激過分強(qiáng)烈時，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時，會讓人感到頭暈。
4、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等
預(yù)防暈車的建議
1、保證充足的睡眠。
2、在乘車時不宜過饑或過飽，吃個七，八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，
3、盡量坐比較平穩(wěn)且與行駛方向一致的座位。
4、頭部可以適當(dāng)?shù)毓潭ū苊膺^度擺渡產(chǎn)生頭暈
5、坐車時盡量不要看外面快速移動的景象，最好閉目養(yǎng)神。
6、按摩足三里或者是按摩內(nèi)關(guān)以及合谷穴。
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