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陳飛 副主任醫(yī)師 泰州市中醫(yī)院 普外科
例假來前10天乳房脹痛是由于體內(nèi)的激素水平分泌不均衡所導致的，在來例假前，會出現(xiàn)體內(nèi)激素分泌增高的現(xiàn)象，這些激素會對女性的乳房造成一定的刺激，從而就會出現(xiàn)乳房脹痛的表現(xiàn)，這是女性生理期的一個常見癥狀，并不需要特殊的治療?？赡芡瑫r還會伴有情緒上的變化，比如容易情緒激動、比較敏感、愛發(fā)脾氣，有一部人還會出現(xiàn)失眠的情況。如果脹痛明顯，也可以熱敷乳房，有助于改善脹痛的情況。
來例假時的注意事項和護理
首先要注意個人衛(wèi)生，保持陰部清潔干爽，經(jīng)常用溫水清洗外陰，但不要做陰道沖洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，內(nèi)褲洗完是放在陽光下晾曬或者用熱水燙一下，消毒殺菌。要禁止過性生活，防止感染。
其次應(yīng)多休息，不要做重體力勞動和進行劇烈運動，以免過度勞累。注意保暖，不要穿的太薄，避免使用冷水，不要久坐涼地。保持心情舒暢，避免情緒過度緊張或者激動。晚上不要熬夜，保持睡眠時間充足。
最后要注意補充營養(yǎng)，盡量吃富含營養(yǎng)、溫熱的食物，多喝開水，多吃新鮮的蔬菜。不要吃油膩、生冷、酸辣刺激性的食品和飲品，少吃豆制品、豆?jié){、豆奶等，可以改善乳房脹痛的情況。
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例假來前乳房脹痛正常嗎
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