那些血液太過粘稠的人，應該去了解調(diào)節(jié)血脂的方法，只有各項指標穩(wěn)定，健康才有保障，否則長時間血清膽固醇，甘油三酯水平超標，會加速血栓形成，血栓累積又脫落，會帶來嚴重的心腦血管疾病，因此才說血管正確養(yǎng)護，積極疏通很重要。許多人說木耳是血管清道夫，多吃就能降血脂，是真的嗎？
黑木耳是生活中常見的食物，直接炒熟吃或者用來煲湯都很合適。木耳中含有人體需要的多種營養(yǎng)成分，例如木耳多糖、纖維素、維生素、微量元素等，適量吃可以增強免疫能力，促進腸道蠕動，其熱量低，不容易發(fā)胖。
而那些血液太過粘稠，血脂高的人應該調(diào)整飲食，單純吃木耳雖然獲取的能量少，也有其他營養(yǎng)物質(zhì)，但卻無法從根本上解決血液粘稠問題。血管清道夫這個說法是比較夸張的。沒有太明顯的實際作用。
坦白說：這3種食物也沒用
1、苦瓜
部分類型的食物經(jīng)常吃，雖然可以提供營養(yǎng)，但無法降血脂，例如苦瓜。有的人說苦瓜含有苦瓜皂苷，多種維生素，多吃就能調(diào)節(jié)血脂，讓血液粘稠情況改善。
但是苦瓜中能幫助調(diào)節(jié)血脂的成分并不多，要大量且經(jīng)常吃苦瓜，才有微弱的作用，如果已經(jīng)血液太過粘稠，甚至已經(jīng)血栓形成加速血管病變，應該規(guī)范配合治療，使用降脂藥物，改掉錯誤的生活方式才是妥當?shù)淖龇?，而不是依賴吃苦瓜?/p>
2、核桃
許多人在調(diào)節(jié)血脂時會經(jīng)常吃核桃，覺得核桃是健康美味的堅果，多吃能提供豐富營養(yǎng)，獲取人體需要的不飽和脂肪酸。
這種食物雖含有不飽和脂肪酸，膳食纖維，但其提供的脂肪也不少，如果大量吃核桃，會獲取豐富的能量，容易加速肥胖到來，而過度肥胖又會影響血脂水平，因此不能依賴核桃來調(diào)節(jié)血脂。健康人體每天吃適量核桃對健康有幫助，但不能大量吃。
3、洋蔥
許多人說想要降血脂，吃洋蔥就能實現(xiàn)，因為洋蔥含有類黃酮化學物、硫化合物、維生素、微量元素，可以輔助治療三高，改善高血糖、高血壓、高血脂等問題。
從其成分來看，確實這些物質(zhì)對三高降低有一定幫助，但已經(jīng)血液粘稠，甚至血栓形成，單純通過吃洋蔥想要讓血脂就恢復穩(wěn)定很難實現(xiàn)，只能作為輔助改善疾病的手段，而不能血脂高單靠吃洋蔥。
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