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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦妊娠早期或中期可以適當按摩背部和腰部，妊娠晚期通常不可以。
1、可以
孕婦妊娠早期或者妊娠中期腰背部出現(xiàn)不適癥狀，可以在專業(yè)人士的指導下，對腰部和背部進行適當按摩，一般對胎兒影響不大。適當按摩還能夠促使孕婦局部肌肉以及神經(jīng)放松，有助于改善腰背不適癥狀。
但是，按摩時要注意按摩的力度，力度盡量要輕柔，不要過度用力，而且按摩的時間不宜過長，控制在5-10分鐘即可。
2、不可以
妊娠晚期通常是不可以按摩的，因為此時胎兒以及子宮的體積相對比較大，敏感性相對比較高，如果按摩腰部及背部，可能會對子宮造成一定刺激，引起子宮異常收縮，對胎兒健康不利。
此時，可以通過適當休息、使用子宮托等方法來減輕腰背部的負荷，有助于不適癥狀的改善。
日常生活中孕婦要避免重體勞動或者劇烈的運動，注意勞逸結合，同時還要適當增加營養(yǎng)物質(zhì)的補充，并保持愉悅的心情，有助于維持正常妊娠。如果出現(xiàn)異常情況，還可及時就醫(yī)處理。
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