腰部按摩技法
腰部按摩方法很多，正確的按摩可以緩解腰部的部分疼痛。
揉，取坐姿兩手五指并攏分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)上下緩慢揉搓至發(fā)熱為止。
滾，兩手握拳放腰部向四周滾動(dòng)方向至下向上至上而下反復(fù)進(jìn)行。
推，兩手對搓發(fā)熱之后重疊放于腰椎正中一般揉搓20次左右。
抖，兩手置腰部與掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動(dòng)20次左右。
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