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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
運動腰部損傷，早期我們要盡早的要停止，在引起腰部疼痛的一些運動，或者動作，同時要可以帶一個護腰、腰圍、腰帶這樣的去維持腰部的穩(wěn)定性。同時能給一個腰部有比較好的支撐，能避免過多的這種彎腰，伸腰的動作，也不要彎腰去搬重東西等等，這些都避免。
同時，藥物也是能夠給我們一個比較好的幫助，包括一些口服的藥物，或者說外用的一些解熱鎮(zhèn)痛藥，還可以用一些肌肉松弛的藥物，幫忙去改善癥狀。同時可以做一些腰部放松，或者牽拉腰肌，適當(dāng)?shù)倪@樣的一些動作，要注意保持脊柱的彎曲，這些都是非常有幫助的。
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髖關(guān)節(jié)運動損傷怎么辦？
髖關(guān)節(jié)是我們下肢承重非常重要的一個關(guān)節(jié)，它的損傷會影響我們正常的下肢活動。髖關(guān)節(jié)的損傷可能發(fā)生在運動過程中，也可能是在外力的作用下，損傷后局部會疼痛、腫脹，會引起關(guān)節(jié)活動受限，我們需要及時的進行處理，必要的話去醫(yī)院就診。 詳細»
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運動損傷膝蓋疼怎么辦？
膝關(guān)節(jié)是下肢很重要的一個承重關(guān)節(jié)，我們進行的很多運動都要依靠膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)一旦發(fā)生損傷，會不同程度的影響到它的活動。所以運動時膝蓋如果有不適，我們要及時停止運動，去做相關(guān)的檢查，看看損傷到底是什么情況，然后及時的處理。 詳細»
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運動損傷發(fā)生骨折怎么辦？
骨折是各種運動損傷中比較嚴重的一種的，但骨折的程度還是要結(jié)合相關(guān)的檢查才能夠判斷的。骨折之后會有明顯的關(guān)節(jié)疼痛，活動受限，會影響到我們的日常活動。所以，一旦發(fā)生了骨折，就要趕快到醫(yī)院讓?？漆t(yī)生來處理了，避免損傷的加重。 詳細»
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膝蓋損傷怎么運動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細»
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運動導(dǎo)致滑膜損傷怎么辦？
運動損傷主要是指在運動過程中發(fā)生的損傷，從事不同運動的人群可能經(jīng)常損傷的部位也不相同，但是不管是哪種損傷都會出現(xiàn)局部疼痛的不適感，不管是哪種損傷我們都不能忽視，都需要第一時間進行處理，盡可能的減少運動損傷后對我們的影響。... 詳細»
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