腰部鍛煉動(dòng)作
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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腰部的鍛煉動(dòng)作有很多選擇，建議患者應(yīng)該及時(shí)的在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行這種腰部肌肉的鍛煉，比如說(shuō)可以選擇仰臥起坐這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉腰部的力量。
同時(shí)可以選擇平板支撐以及硬拉這些動(dòng)作都可以很好的來(lái)鍛煉，患者的腰部力量，從而可以改善患者的腰部肌肉損傷的一些情況，對(duì)于患者的腰椎間盤(pán)突出癥也是可以起到比較好的改善效果，所以建議患者可以在專業(yè)人員指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行這種腰部的鍛煉。
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