怎么活動腰部
可采取以下的方法活動腰部：第一、可以向后仰，可以向前伸，能夠活動腰部的肌肉。第二、可以向左、向右轉(zhuǎn)動腰部，能夠鍛煉腰部的肌肉。第三、可以向左、向右側(cè)彎腰部。能夠練習(xí)側(cè)腰的肌肉。
最后，可以轉(zhuǎn)動腰部，主要是行圓形轉(zhuǎn)動腰部，可以向左、向右轉(zhuǎn)動。在活動腰部的同時(shí)，一定幅度不要過大，防止造成腰部肌肉損傷，給患者造成不良的后果。
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