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孕13周可以平躺睡覺嗎

孕13周是指妊娠13周。妊娠13周一般情況下可以平躺睡覺。這時的睡姿主要以孕婦覺得舒適為主,所以不用過于擔心。

妊娠是胚胎和胎兒在母體內(nèi)生長發(fā)育的過程,7天為一個妊娠周,所以妊娠13周是妊娠3個多月的時間。妊娠時間比較短,胚胎比較小,所以對睡姿并沒有特殊的要求,可以選擇平躺或者側(cè)臥睡覺,但是盡量要避免趴著睡覺。

通常在妊娠初期以及中期可以選擇舒服的睡姿,但是在妊娠晚期的時候需要調(diào)整個人的睡姿。因為隨著妊娠周的增加,孕婦子宮也會增大,這時采取左側(cè)臥位,能夠減少仰臥位的壓力,對胎兒以及自身健康都有一定的好處。

孕婦的身體抵抗力比較弱,所以平時要做好自身的保暖以及防護措施,外出時要及時的添加衣物,也要佩戴好口罩,疫苗出現(xiàn)病原體感染的情況。妊娠期間要定期產(chǎn)檢,可以監(jiān)測胎兒以及孕婦自身的健康情況,有助于順利分娩。

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