拇外翻是生活中常見的一種足部畸形，雖然常見，但是大多數(shù)人在未出現(xiàn)癥狀時，并不會給予過多的關注。這也導致了導致拇外翻逐漸發(fā)展，最終出現(xiàn)癥狀。
從拇外翻可能導致的足部畸形、疼痛、足蘚、甲溝炎、雞眼、影響步態(tài)等等危害上看。還是建議在拇外翻的輕中度時，就進行治療，這樣能減少患者因病情發(fā)展帶來的痛苦，也能減少治療的麻煩性。除了治療，一向提倡，預防大于治。所以，在平時要多注意一些容易導致拇外翻的事情，減少拇外翻的發(fā)生風險。
為什么會發(fā)生拇外翻？
1、遺傳因素：這是拇外翻發(fā)病較為主要的因素，大約有一般的拇外翻患者，其發(fā)病因素與遺傳有關。如果有家族拇外翻病史的人，特別是直系親屬，也就是父母，兄弟姐妹等，需要特別的關注一下。尤其是家族中，多人出現(xiàn)拇外翻的情況。
2、長期穿高跟鞋：該類人群的腳趾會因為鞋子的擠壓，導致伸展跟活動受限，容易出現(xiàn)疼痛，而且高跟鞋會破壞足底的平衡性，使得足部的前端負重過大，導致腳趾因為負重過度出現(xiàn)變形。
除了高跟鞋，像不合腳、過緊、過尖及過窄的鞋都需要注意。頭鞋的前部為三角形，高跟站立時，足前部被塞入一窄小的三角形區(qū)域內(nèi)，遭受擠壓。過硬的鞋面則會迫使拇趾外翻并略外旋，小趾內(nèi)翻略內(nèi)旋，中間3趾近端趾間關節(jié)強度屈曲，跖趾關節(jié)和遠端趾間關節(jié)過度伸直等等。影響腳趾的活動，并且?guī)砟赐夥L險。
3、長久站立、行走：建議平時在行走或站立時要注意休息，不要連續(xù)長時間的站立或行走。有長途行走需要時，最好選擇平底跟較為寬松的鞋子。走路的姿勢、步態(tài)要正確，減少不良步姿給足部帶來的壓力。
4、其它：不良行為或者疾病導致的足部外傷，引起拇外翻。例如類風濕此類炎癥疾病，多因為關節(jié)受到破壞，導致向外半脫位，形成拇外翻的足部畸形狀態(tài)。
需要提醒的是，當出現(xiàn)拇外翻情況，一定要盡早的就醫(yī)。如果確診了拇外翻，沒有接受治療是無法恢復正常的，需要盡快進行治療。避免病情發(fā)展，出現(xiàn)胼胝、并趾、拇囊炎、畸形、足部疼痛等等情況時，才想著要去治療，多受罪。另外，在進行拇外翻治療時，要選擇正規(guī)的醫(yī)院、診所或康復機構。并且，使用正規(guī)的矯正產(chǎn)品，不要隨意購買，避免上當受騙，還影響治療效果。
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