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張帥 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科
腰部的肌肉出現(xiàn)了問題，腰部太僵硬了，受到了傷害，所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，不要著涼了，不要總是用腰部去承力，以免導致腰部肌肉僵硬的癥狀加重。出現(xiàn)肌肉僵硬以后，患者可以選擇在腰部上敷一條熱毛巾，對于僵硬、水腫的消退有很好的幫助。也可以應用活血化瘀膏藥外敷，對于肌肉僵硬的恢復也有很好的幫助作用，必要時可以行腰部針灸治療，對于腰部肌肉的放松以及勞損、水腫的消退，也有很好的作用。
腰部肌肉硬邦邦的原因
1、要排除強直性脊柱炎。因為強直性脊柱炎早期主要是侵蝕骶髂關節(jié)，引起骶髂關節(jié)炎，并且向臀部、腿部放射。早期晨起時會出現(xiàn)腰部發(fā)皺、僵硬，在活動后癥狀減輕。但是隨著疾病的發(fā)展，脊椎會出現(xiàn)粘連，甚至融合的情況，從而導致發(fā)硬的情況。
2、考慮椎體的退變，骨質(zhì)增生，這種情況也會引起腰部發(fā)硬。主要是腰部的韌帶關節(jié)囊，受到增生的骨質(zhì)刺激以后，引起水腫，從而在晨起時感覺到腰部發(fā)硬的情況。
3、考慮腰部肌肉勞損和腰肌筋膜炎。這種情況病人也是在晨起或者休息以后，腰部兩側(cè)出現(xiàn)發(fā)皺、僵硬的情況。
怎樣治療腰部肌肉硬邦邦
1、腰肌勞損右側(cè)肌肉硬可能是平時單一姿勢過久，長期勞累引起的肌肉僵化，建議改正坐姿，避免長時間保持一個姿勢不變，適度休息并按摩腰部。
2、如果問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院進行診斷，并及時采取治療措施。
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