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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
白天困晚上睡不著可能是多種原因引起的，包括生活習慣，心理壓力和身體疾病等。
首先，生活習慣可能是導致白天困而晚上失眠的主要原因之一。白天困倦可能是由于睡眠不足或不規(guī)律的睡眠時間引起的。白天小睡或長時間的午休可以影響夜間的睡眠。此外，晚上飲食過量，特別是含咖啡因或糖分高的食物和飲品，例如咖啡、巧克力和碳酸飲料，也會影響到睡眠。
其次，心理壓力是導致晚上睡不著的常見原因。工作壓力、生活壓力、家庭關(guān)系等問題可能導致焦慮和抑郁，進而影響到睡眠。此外，一些人可能在夜晚思考過多，導致大腦難以放松和入睡。
第三，身體疾病也可能導致白天困而晚上睡不著。一些疾病，如失眠癥、呼吸暫停綜合征、慢性疼痛等，會導致夜間睡眠質(zhì)量下降。一些常見的身體疾病，例如心臟病、糖尿病等，也會對睡眠產(chǎn)生影響。
總結(jié)來說，白天困而晚上睡不著可能是由于生活習慣、心理壓力和身體疾病等多種因素導致的。采取適當?shù)乃哒{(diào)整方法，并在需要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，可以改善這種情況。
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白天晚上都睡不著覺怎么辦
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晚上睡不著白天不困怎么辦
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白天晚上睡不著覺是怎么回事
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白天犯困晚上睡不著怎么回事
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
白天很困晚上睡不著怎么回事
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著白天睡不醒怎么回事
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