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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡(jiǎn)介：擅長神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
晚上要值夜班或是不能休息，需要在白天睡覺的這一類的特殊人群白天睡不著，有幾點(diǎn)建議。
1、建議在白天睡覺的時(shí)候，選擇比較安靜、黑暗的良好的睡眠環(huán)境，溫度稍微偏低一點(diǎn)有助于促進(jìn)睡眠。
2、如果長期倒夜班導(dǎo)致白天的睡眠不好，得不到足夠的休息的時(shí)候，可以試著在白天要睡覺之前服用褪黑素，也可以促進(jìn)白天睡眠的質(zhì)量。
3、對(duì)于不需要倒夜班，晚上也可以睡著的人群，白天睡不著覺是很正常的事情，因?yàn)橥砩纤瘔蛄?，所以白天睡不著覺，不用特別擔(dān)心。
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熊祖?zhèn)?/b>
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晚上睡不著覺
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白天睡不著覺的解決方法
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高血壓睡不著覺的原因
高血壓睡不著覺的原因主要有以下幾點(diǎn)：第一，情緒波動(dòng)的時(shí)候會(huì)引起睡不著覺，例如平時(shí)遇到不開心的事情就會(huì)導(dǎo)致精神緊張，這時(shí)會(huì)失眠。第二，如果高血壓患者在睡覺前飲用了咖啡等，也會(huì)引起失眠。第三，疾病因素，如果有冠心病，由于夜間... 詳細(xì)»
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睡不著的原因
失眠是指患者對(duì)于睡眠質(zhì)量或時(shí)間不滿足并影響日間正常社交活動(dòng)的一種主觀體驗(yàn)。醫(yī)學(xué)上可以將失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，原發(fā)性失眠一般缺少病因，這種失眠又包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠三種類型；繼發(fā)性失眠包括由... 詳細(xì)»
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眼困又睡不著覺的原因
眼困又睡不著覺有可能是一種失眠，可見于多種原因，比如長時(shí)間精神壓力過大，工作過度緊張，或者是過度勞累時(shí)可以出現(xiàn)，可以表現(xiàn)為入睡困難，同時(shí)出現(xiàn)睡眠過程中做夢(mèng)早醒的情況。主要是應(yīng)用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如安神補(bǔ)腦液以及谷維素... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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