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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
孩子的平均睡眠時間是相對固定的。當孩子到達某個時間點時，就會犯困，并很快進入睡眠狀態(tài)。但是，有一部分孩子，晚上不睡覺，總是玩得很晚還不困，直到實在熬不住了，才慢慢入睡，這樣就導(dǎo)致了孩子的睡眠時間變少，白天也會沒有精神，這種情況對父母來說也是種麻煩。
一、寶寶晚上睡不著覺的原因是什么?
1、生理原因，三個月內(nèi)的寶寶容易受驚嚇，因為此時寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育。
2、缺乏微量元素，如果嬰兒在睡覺期間容易受到驚嚇，并且還出現(xiàn)盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應(yīng)去醫(yī)院做相關(guān)檢查。
3、缺乏安全感，小孩天生有依賴性，尤其是新生兒，剛來到一個陌生的環(huán)境，或多或少地害怕周圍的一切。缺乏安全感也是寶寶晚上睡不著的原因之一。
二、寶寶晚上睡不著覺怎么辦?
1、父母需了解孩子的睡眠時間，將孩子的睡眠時間分為幾個部分，兩歲的孩子每天必須至少小睡兩次，兩歲或以上的孩子每天至少要小睡一次。
2、通過嬰兒活動量以及生長發(fā)育情況來判斷孩子是否健康。從出生開始，父母就可以訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，即使寶寶晚上睡不著覺也最好不要依賴藥物讓孩子入睡，可以嘗試著用心理暗示或自我放松等類似的心理療法，比如睡覺前聽些輕快、安靜的音樂，這些都有助于幫助孩子入睡。這些過程都相對較長，需要父母有耐心堅持下來。
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