晚上睡不著覺(jué)
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上睡不著覺(jué)，分析可能是以下原因所導(dǎo)致的，第一患者平時(shí)有比較焦慮的情緒，心情過(guò)于緊張，壓力比較大，思慮比較多，建議患者要放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，多同他人交流，必要的時(shí)候可以服用一些抗焦慮的藥物。
第二建議患者白天多從事一些戶外運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)可以明顯的改善體質(zhì)，幫助睡眠也是有作用的。
第三，建議患者不要喝一些濃茶以及咖啡，還有一些功能性的飲料以免造成大腦皮層過(guò)于興奮。長(zhǎng)期失眠，對(duì)身體是非常不好的，可以服用小量的苯二氮卓類(lèi)的鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物。
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晚上睡不著
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