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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
葡萄糖酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別通常有鈣含量不同、鈣吸收率不同、應(yīng)用范圍不同、吸收時間不同、副作用不同等。
1、鈣含量不同:葡萄糖酸鈣屬有機(jī)鈣鹽,碳酸鈣屬于無機(jī)化合物,葡萄糖酸鈣的鈣含量通常比碳酸鈣的鈣含量少。
2、鈣吸收率不同:葡萄糖酸鈣在水中的溶解度比碳酸鈣高,在胃酸環(huán)境中會快速溶解釋放鈣離子,葡萄糖酸鈣溶解度比較低,需要大量胃酸溶解,因此葡萄糖酸鈣吸收率比碳酸鈣要高。
3、應(yīng)用范圍不同:葡萄糖酸鈣應(yīng)用于鈣缺乏、蕁麻疹、皮炎、急性低血鈣等情況。碳酸鈣可幫助補(bǔ)鈣,改善骨質(zhì)疏松、骨發(fā)育不全、佝僂病等情況。
4、吸收時間不同:葡萄糖酸鈣溶解性比較高,進(jìn)入胃部后會被胃酸快速分解并吸收,碳酸鈣通常需要更長時間才能被胃酸分解吸收。
5、副作用不同:葡萄糖酸鈣由于溶解性高,對腸道消化食物的影響比較小,但碳酸鈣溶解度較低,對于比較敏感的群體服用碳酸鈣可能會引起胃腸道不適。
建議在骨科或營養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下正確補(bǔ)充鈣劑,以免盲目用藥,影響身體健康。平時可適量吃蝦皮、骨頭湯等含鈣食物,多曬太陽,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
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