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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
多動癥是一種注意力障礙癥狀導(dǎo)致的行為表現(xiàn)，多動癥兒童常常表現(xiàn)為易分心、不專心、沖動等行為特征。為了幫助多動癥兒童訓(xùn)練注意力，以下是一些方法和建議：
1.設(shè)立明確的目標(biāo)和規(guī)則：在開始注意力訓(xùn)練之前，制定明確的目標(biāo)和規(guī)則。與多動癥兒童進(jìn)行討論并制定規(guī)則，明確約定他們需要遵守的行為準(zhǔn)則和期望。規(guī)則應(yīng)該簡單明了，并附加合理的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰措施。
2.分解任務(wù)：注意力訓(xùn)練通常需要一定的持久力和專注力。為了幫助多動癥兒童更好地掌握這些技巧，可以將任務(wù)分解為更小的部分，逐步增加難度。這種方法可以幫助孩子們逐漸建立自信，并提高他們的專注力。
3.提供積極的反饋和獎(jiǎng)勵(lì)：多動癥兒童常常需要額外的激勵(lì)來保持專注。提供實(shí)時(shí)和積極的反饋，如夸獎(jiǎng)或小獎(jiǎng)勵(lì)，可以幫助他們保持專注并增強(qiáng)他們的動力。
4.創(chuàng)造適合學(xué)習(xí)的環(huán)境：為了訓(xùn)練多動癥兒童的注意力，創(chuàng)造一個(gè)安靜、無干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境非常重要。確保教室或?qū)W習(xí)區(qū)域沒有引起注意力分散的因素，如噪音或視覺刺激。
5.組織時(shí)間和任務(wù)：為多動癥兒童提供有組織的時(shí)間表和任務(wù)安排非常重要。幫助他們規(guī)劃學(xué)習(xí)的時(shí)間，將任務(wù)劃分為更小的階段，并設(shè)立提醒，以幫助他們更好地管理自己的時(shí)間和精力。
6.使用感官刺激器：一些多動癥兒童對感官刺激非常敏感。在訓(xùn)練多動癥兒童的注意力時(shí)，可以嘗試使用一些感官刺激器，如手指玩具、漩渦瓶等，以幫助他們集中注意力。
7.運(yùn)動和體能訓(xùn)練：多動癥兒童常常有過剩的能量，因此他們需要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和體能訓(xùn)練來釋放能量并提高專注力。安排一些體育運(yùn)動或戶外活動，如跳繩、踢足球等，可以幫助他們更好地發(fā)展他們的專注力和自我控制能力。
8.制定日常規(guī)律：為多動癥兒童制定一套日常規(guī)律和時(shí)間表，包括固定的起床時(shí)間、就餐時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間和睡眠時(shí)間。有規(guī)律的生活可以幫助他們更好地管理自己的精力和注意力。
綜上所述，訓(xùn)練多動癥兒童的注意力需要耐心和持續(xù)的努力。給予他們積極的反饋和支持，創(chuàng)造適合學(xué)習(xí)的環(huán)境，并采用分解任務(wù)和組織時(shí)間的方法，可以幫助他們逐漸提高注意力和專注力。另外，體能訓(xùn)練和建立日常規(guī)律也是培養(yǎng)他們注意力的重要方式。與此同時(shí)，建議尋求專業(yè)的幫助，如兒科醫(yī)生或心理學(xué)家，以制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃和治療方案。
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多動癥的癥狀及多動癥的治療
多動癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，以下是多動癥的常見癥狀。一、常見癥狀：1.注意力不集中：困難集中于任務(wù)或活動上，容易分心，難以長時(shí)間堅(jiān)持完成任務(wù)。2.過度活躍：舉動快，坐立不安，難以保持靜止，經(jīng)常躁動不安，... 詳細(xì)»
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多動癥的表現(xiàn)
患有多動癥的兒童，也稱為注意力缺陷多動障礙或腦功能輕度功能障礙，無法治愈，必須進(jìn)行治療以改善。 多動癥也稱為注意力缺陷多動障礙，是兒童期常見的心理行為障礙，主要是由于大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的失衡。 詳細(xì)»
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多動癥的飲食
多動癥又叫做注意缺陷障礙，指的是患者出現(xiàn)多動、注意力不集中、參與事件能力差等癥狀的表現(xiàn)綜合征，此類患者的飲食應(yīng)該以高蛋白質(zhì)、高卵磷脂、含鋅豐富的食物為主。 詳細(xì)»
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