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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心絞痛是一種由冠狀動(dòng)脈供血不足引起的疾病，通常在體力活動(dòng)和緊張情緒下出現(xiàn)。以下是一些建議可以幫助在睡覺(jué)時(shí)緩解心絞痛癥狀。
1. 采用適當(dāng)?shù)乃耍罕M量選擇適合自己的睡眠姿勢(shì)，例如側(cè)臥法可以減輕心臟的負(fù)擔(dān)，這有助于改善心絞痛。
2. 提高睡眠質(zhì)量：良好的睡眠質(zhì)量有助于緩解心絞痛癥狀。遵循固定的睡眠時(shí)間表，保持規(guī)律的睡眠時(shí)間。睡前避免飲用咖啡因含量高的飲品，如咖啡、茶和可樂(lè)。避免攝入過(guò)多的刺激性食物，如辣椒、巧克力和薄荷。保持一個(gè)安靜、舒適和黑暗的睡眠環(huán)境，可以使用輕柔的音樂(lè)或白噪聲來(lái)幫助放松身心。
3. 管理情緒：心絞痛與緊張情緒緊密相關(guān)，所以在睡覺(jué)前，放松身心非常重要。可以進(jìn)行一些舒緩放松的活動(dòng)，如深呼吸、溫水浸泡、聽(tīng)音樂(lè)或冥想等。避免壓力過(guò)大的事情，保持一個(gè)平靜和愉快的心態(tài)。
4. 控制血壓：高血壓是心絞痛的一個(gè)常見(jiàn)原因之一，在睡覺(jué)時(shí)血壓可能會(huì)升高。為了降低夜間高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，需要按時(shí)服用降壓藥物。
以上只是一般性建議，如果犯心絞痛的發(fā)作頻率增加或嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)評(píng)估身體情況，調(diào)整降壓藥物和其他治療方案，以便更好地控制心絞痛癥狀。
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小孩心絞痛
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心絞痛部位
心絞痛指的是由于冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的暫時(shí)缺血和缺氧所引起的臨床綜合征，以發(fā)作性的胸痛或者胸部不適為主要癥狀。心絞痛的患病率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而升高。心絞痛的臨床表現(xiàn)主要是胸部壓榨性疼痛。根據(jù)發(fā)作... 詳細(xì)»
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心絞痛檢查
心絞痛作為一種常見(jiàn)的心臟疾病，它會(huì)導(dǎo)致患者發(fā)作性胸痛、胸悶不適，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致心力衰竭、猝死。如果能夠及時(shí)的進(jìn)行心絞痛的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果制定合適的治療方案，具有重要的臨床意義。 詳細(xì)»
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心絞痛食譜
心絞痛患者飲食的整體原則，是低鹽、低脂、低糖，多攝入富含纖維素維生素的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。對(duì)冠心病心絞痛患者而言，想要控制好疾病，在綜合治療的同時(shí)，可以吃一些有助于降低血脂膽固醇的食物。如玉米，... 詳細(xì)»
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