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坐久了腿疼的病理

長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致的腿疼,通常情況下是由于下肢靜脈曲張、靜脈血栓等因素導(dǎo)致的,患者因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久站,靜脈血管會(huì)收縮和痙攣,此時(shí)會(huì)導(dǎo)致腿部的疼痛。除了上述誘因可以導(dǎo)致腿疼之外,腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的患者,也可以出現(xiàn)腿部的疼痛,這種情況在臨床上也非常多見(jiàn),患者會(huì)有腰部疼痛的癥狀伴隨。

一、坐久了腿疼病理

1、長(zhǎng)期的坐立姿勢(shì)會(huì)造成脊柱的生理彎曲變直,這種情況可能會(huì)加重腰椎對(duì)神經(jīng)根的壓迫,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的癥狀。如果出現(xiàn)壓迫神經(jīng)的癥狀,會(huì)引起大腿外側(cè)、小腿、足背進(jìn)行放射性的麻木、疼痛等等。

2、再者有可能是筋膜炎,筋膜緊張可以壓迫神經(jīng),產(chǎn)生一系列的麻木、疼痛癥狀。坐的時(shí)間久,腿部出現(xiàn)疼痛,要謹(jǐn)防是腰間盤突出癥引起的疼痛。腰椎間盤突出癥:是由于腰椎的退行性改變,如髓核含水量的降低,纖維環(huán)堅(jiān)韌程度的降低以及腰椎椎體間的不穩(wěn)定。主要的癥狀是腰痛伴下肢放射性疼痛。

二、坐久了腿疼如何避免

最重要的就是避免長(zhǎng)時(shí)間久坐,可以通過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部,使脊柱生理恢復(fù)正常,有效緩解神經(jīng)卡壓的癥狀。晚上睡覺(jué)盡量睡硬板床,腰部預(yù)熱,可以有效的使脊柱恢復(fù)生理彎曲,預(yù)熱后血管有擴(kuò)張的功效、有活血的功效,從而緩解癥狀。

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