-
-
王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
對(duì)于許多準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽來說，懷孕周期的準(zhǔn)確計(jì)算是非常重要的，那么懷孕周期是從何時(shí)開始計(jì)算的呢？今天就為大家分享一下懷孕周期的計(jì)算方法???♀?。
??首先我要糾正一個(gè)誤區(qū)：??懷孕周期的計(jì)算并不是從受精卵形成的那一刻開始計(jì)算的哦！
??懷孕周期的起點(diǎn)通常被設(shè)定為孕婦最后一次月經(jīng)的第一天??，懷孕每四周為一個(gè)月，整個(gè)懷孕過程的時(shí)間為十個(gè)月。如果平時(shí)女性的月經(jīng)周期比較規(guī)律，則我們可以根據(jù)月經(jīng)來潮的時(shí)間推算出預(yù)產(chǎn)期?，如果平時(shí)女性的月經(jīng)周期不規(guī)律，則推算出的預(yù)產(chǎn)期可能與實(shí)際日期有一些偏差。
除了懷孕周期，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們可要加倍愛護(hù)自己哦！我這兒整理了一些自我護(hù)理小貼士，一起來看看吧：
??1、在懷孕初期補(bǔ)充葉酸。在懷孕的前三個(gè)月，孕婦應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充葉酸??，可以降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。
??2、注意攝入營(yíng)養(yǎng)。我推薦孕婦多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦應(yīng)多吃雞蛋、??魚肉、??蝦肉等食物。
??3、注意保持良好的作息習(xí)慣。晚上按時(shí)睡覺??，不可熬夜，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)。
??4、良好的心態(tài)和平和的情緒。減少生氣、憤怒、抑郁等不良情緒的刺激，可以通過聽音樂??、唱歌等方式緩解焦慮的情緒。
??5、別忘了要定期進(jìn)行孕期檢查。能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理妊娠過程中出現(xiàn)的的異常情況??，可以保障母親和胎兒的健康，通過唐氏篩查和四維彩超檢查能夠發(fā)現(xiàn)胎兒是否有染色體方面的問題。
當(dāng)然啦，除了上述幾點(diǎn)小貼士，我覺得孕婦還需要注意以下幾個(gè)方面：
??1、注意飲食衛(wèi)生：千萬別吃那些被細(xì)菌或病毒“偷襲”的食物哦！吃水果和蔬菜時(shí)????，記得用流動(dòng)的清水給它們來個(gè)“清涼浴”，多洗幾遍，這樣就可以讓寄生蟲和農(nóng)藥殘留都“拜拜”啦！
??2、注意保暖：因?yàn)閼言衅陂g身體的小宇宙可能會(huì)有點(diǎn)不穩(wěn)定，所以保暖功夫可要做到位哦????！得根據(jù)天氣心情，及時(shí)給自己添減衣裳，別讓寒風(fēng)偷襲成功。
??劃重點(diǎn)啦：孕期用藥應(yīng)十分謹(jǐn)慎??，非必要的情況下不建議使用藥物，以免影響胎兒的健康發(fā)育。還有哦，在懷孕前后三個(gè)月要暫時(shí)避免同房哦??，否則可能會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
以上是我的一些建議，希望能夠?yàn)樵袐D帶來一些幫助，如果你感覺我分享的內(nèi)容有用，歡迎點(diǎn)贊和收藏。
-
-
踝部骨折后何時(shí)開始鍛煉腿部...
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
懷孕多久乳房開始變化
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
懷孕幾周開始補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)
程楊 副主任醫(yī)師
-
-
懷孕是從月經(jīng)開始算還是結(jié)束...
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
麻醉恢復(fù)室的奧秘
陳旭素 副主任護(hù)師
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科盆底功能...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種難產(chǎn)、產(chǎn)...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)，...
-
-
東莞市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)正常妊娠、病...
-
-
太原鐵路中心醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科常見病...
-
-
菏澤市中醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：對(duì)產(chǎn)科的各種常見...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)科各種急危重癥...
-
-
自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高危妊娠診治...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：孕產(chǎn)期保健、圍產(chǎn)...
-
-
菏澤市中醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：從事婦產(chǎn)科臨床專...
-
-
太原鐵路中心醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科常見病...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：積累了豐富的臨床...
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
怎么計(jì)算懷孕周期
-
-
居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
懷孕20周是幾個(gè)月了懷孕的周期...
-
-
鹿志霞 濟(jì)南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
懷孕周期從哪天開始算
-
-
懷孕周期從何算起？
月經(jīng)不規(guī)律并且不確定排卵日期的女性需要了解早孕的癥狀(早孕反應(yīng)一般在孕40-42天開始)，體征：頭暈乏力、食欲不振、尿頻、嗜睡、惡心嘔吐等。再結(jié)合B超了解胚胎大小，孕囊大小來判斷推測(cè)懷孕的第一天。 詳細(xì)»
-
-
女性“秘密花園”從何時(shí)開始衰老？有4個(gè)表現(xiàn)，你開始了嗎？
衰老是每個(gè)人都逃避不了的情況，在年輕時(shí)或許沒有這種擔(dān)憂，但40歲后會(huì)明顯走下坡路，可發(fā)現(xiàn)無論從外貌還是內(nèi)部器官，都有明顯信號(hào)產(chǎn)生，因此，要積極對(duì)抗衰老，通過多種好習(xí)慣的養(yǎng)成來讓自己年輕，健康有保障。另... 詳細(xì)»
-
-
例假周期怎么計(jì)算
例假指的是月經(jīng)，月經(jīng)周期是指月經(jīng)開始的第一天，到下次月經(jīng)開始的第一天。一般是21～35天，平均28天月經(jīng)周期不可能完全準(zhǔn)確，由于女性個(gè)人身體存在差異，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲7天之內(nèi)或提前7天之內(nèi)，都是正常... 詳細(xì)»
-
-
如何計(jì)算月經(jīng)周期
怎么計(jì)算月經(jīng)周期，這個(gè)問題聽起來很簡(jiǎn)單，實(shí)際上很重要，我們的女性朋友經(jīng)常會(huì)算錯(cuò)。那么怎么算呢，也就是計(jì)算2次月經(jīng)來的第1天的間隔時(shí)間，這是一個(gè)周期，今天重點(diǎn)說一下月經(jīng)周期的那些事。月經(jīng)是女性專屬的生理... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)