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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 全科
喝酒已經成為吃飯聚餐必不可少的一部分，喝多了不舒服怎么辦？我有一些解酒的好方法，速速來做筆記吧~~??
?1、適當喝牛奶或酸奶：喝酒前可以適當喝一些酸奶或牛奶，可以在胃壁形成保護膜，減少酒精的攝入。
?2、多食用豆制品類菜肴或豆奶：豆制品中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能將酒精分解產生的乙醛等毒物排出體外。
?3、多吃水果：比如西瓜、蘋果、梨等，其中的水分比較多，能夠促進排尿，讓體內酒精隨著尿液排出體外，對解酒有一定好處。
?4、適當喝蜂蜜水：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，對酒后引起的頭痛有一定幫助作用。
?5、適當喝陳醋：陳醋加一點白糖，然后攪拌均勻飲用，最好一次全都喝光，這樣戒酒的效果可能比較好。
??飲酒之前請了解以下健康小貼士：
??1、不能與咖啡一起喝：飲酒會使人體血管擴張，血流速度加快，而咖啡更容易引起中樞神經系統(tǒng)興奮，進一步加速血管擴張和血流速度，加重身體負荷。特別是患有心臟功能不全、高血壓等患者，更容易引發(fā)疾病。
??2、不能與碳酸飲料一起喝：碳酸飲料中的二氧化碳氣體能使胃部迅速膨脹，增加胃吸收酒精的面積，還能促進酒精進入小腸的速度，增加酒精的吸收，加重宿醉和酒精中毒的風險。
最好，我想提醒大家，如果飲酒后出現了身體不適的情況，一定要第一時間尋求醫(yī)生的幫助，以免對身體造成影響噢！
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