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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
我前幾天接待了一位54歲的男性患者，??他說前段時間已經(jīng)查出了腎虛，最近這段時間一直在進行調(diào)理，但是發(fā)現(xiàn)腎虛并沒有得到改善。了解后我才知道他的調(diào)理方式有很多是錯的，因此導(dǎo)致腎虛逐漸加重。他很著急，忙問我腎虛怎么補?，我給他做了一些詳細的說明：
1?健康作息：如果你出現(xiàn)了腎虛的情況，平時一定要避免熬夜，需要做到早睡早起，防止腎臟功能持續(xù)受到影響。
2?健康飲食：腎虛的朋友平時一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以適當吃一些羊肉、牡蠣、枸杞等食物，可以發(fā)揮補腎的效果哦！?
3?規(guī)律活動：腎虛可能會導(dǎo)致腎臟功能異常，平時一定要適當?shù)腻憻捝眢w，?但是這時候一定要以有氧鍛煉為主，比如爬山、慢跑、游泳等。
4?放松心態(tài)：腎虛的朋友多數(shù)會伴隨煩躁、恐慌、擔憂這些不良的情緒，因此平時一定要放松心態(tài)，保持樂觀積極的態(tài)度喲！
5?堅持用藥：腎虛較為嚴重時，這個時候一定要用藥來調(diào)理，如果你是腎陰虛可以用六味地黃丸來治療，如果你是腎陽虛，可以用金匱腎氣丸來調(diào)理。
我告訴這位男性患者以上幾點調(diào)理腎虛的建議，相信他在不久的將來，腎虛能夠得到有效的控制，但是我也告訴了他一些日常的注意事項，可以幫助他更快的恢復(fù)健康。
??1、定期檢查：腎虛的調(diào)理是比較漫長的，因此平時一定要定期來醫(yī)院做檢查，可以時刻關(guān)注腎虛的恢復(fù)情況。
??2、謹慎用藥：雖然用藥可以來調(diào)理腎虛，但是并不是什么藥物都可以吃的，而且在此期間如果需要服用其他藥物，需要咨詢醫(yī)生哦！
最后，我提醒他要定期來復(fù)查，看看治療效果如何。他說：“沒問題，醫(yī)生，我會按時來的，你就放心吧！”我認為，腎虛雖然會引起身體多個方面的病變，但是經(jīng)過有效的調(diào)理，可以很好地恢復(fù)健康，希望這位患者也能早日恢復(fù)！
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