-
-
袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
作為一名內(nèi)分泌科醫(yī)生，在接診的時(shí)候經(jīng)常會(huì)碰到血糖高的患者，其中一位52歲的陳先生??，讓我記憶比較深。陳先生在就診時(shí)，敘述自己存在血糖高的情況，但是平時(shí)比較喜歡喝茶，于是向我咨詢(xún)自己飲茶的習(xí)慣，是否對(duì)血糖有影響。
相信除了這名陳先生以外，還有很多糖友也存在這樣的疑惑?作為他的主治醫(yī)生，我隨后為他提供了以下個(gè)性化的建議??
??1、選擇茶葉
建議在選擇茶葉的時(shí)候，優(yōu)先選擇綠茶、紅茶等低糖茶葉，避免喝高糖分的茶飲料。
??2、控制飲用量
雖然血糖高患者可適量喝茶水??，但是在喝的時(shí)候需要注意控制飲用量，避免過(guò)量飲用，以免影響睡眠和消化。
??3、避免添加糖分
在喝茶水的時(shí)候，避免添加蜂蜜、白砂糖等食材。
總之，適量飲茶??對(duì)身體健康是有益的，但也要注意飲茶的方式和量。此外，我叮囑陳先生，面對(duì)血糖管理的問(wèn)題，是多方面、綜合性的。我還給予了患者其他方面的建議，以下幾點(diǎn)是改善血糖的方法??：
??1、增加膳食纖維：建議患者平時(shí)增加蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物的攝入，有助于減緩食物在腸道中的消化速度，從而避免血糖突然升高。
??2、規(guī)律作息：每晚睡眠時(shí)間應(yīng)保證在7~8個(gè)小時(shí)之間，有助于維持身體內(nèi)分泌的穩(wěn)定，減少胰島素抵抗。
??3、減少壓力：生活中避免精神壓力過(guò)大，可以通過(guò)冥想、瑜伽以及深呼吸等方法，來(lái)減少壓力，也可以去室外散步，呼吸一下新鮮空氣，能夠避免長(zhǎng)期壓力導(dǎo)致的血糖波動(dòng)。
陳先生在我的建議和指導(dǎo)下，上周回院復(fù)查已提示血糖控制良好。我還建議他買(mǎi)了個(gè)家用血糖檢測(cè)儀，并叮囑他，保持必要的到院復(fù)查，也要定期自測(cè)血糖，這樣能有效及時(shí)了解血糖的情況。好了，希望每位患者都能積極參與自己的健康管理，與醫(yī)生共同努力，實(shí)現(xiàn)血糖的穩(wěn)定與控制。如果你對(duì)我的分享比較喜歡，建議點(diǎn)贊加收藏喲????
-
-
桂林市婦幼保健院 消化、內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：食道、胃、肝、膽...
-
-
九江市第三人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病患者的健康...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)分泌代謝病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合防治糖...
-
-
章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：治療各型糖尿病及...
-
-
株洲市中心醫(yī)院(田心院區(qū)) 內(nèi)分泌專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：糖尿病的防治
-
-
十堰市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病
-
-
西安323醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：從事臨床工作10...
-
-
貴陽(yáng)市第四人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科，糖尿病...
-
-
利川市民族中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺功...
-
-
紅興隆中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病、糖尿病急...
-
-
重慶三峽中心醫(yī)院百安分院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科、內(nèi)分泌科疾...
-
-
巴中市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科糖尿...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
血糖高吃中藥能調(diào)理嗎
-
-
王朔 內(nèi)蒙古民族大... 中醫(yī)
血糖高吃中藥能治愈嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血糖高如何調(diào)理
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
血糖高按摩哪里降血糖
-
-
膿包不擠能自愈嗎？這里告訴你答案
作為一名皮膚科的大夫，每天會(huì)面對(duì)各種各樣的皮膚病患者，今天便有一位患者來(lái)咨詢(xún)我，說(shuō)最近臉上總是長(zhǎng)膿包，總是想要用手?jǐn)D，說(shuō)用手?jǐn)D了好的會(huì)更快。你贊同他的這種觀點(diǎn)嗎？下面我們一起來(lái)討論一下吧??????！... 詳細(xì)»
-
-
血糖高能喝茶水嗎
血糖高可以喝茶，根據(jù)研究表明喝茶能夠有效降低血壓，由于茶葉中含有抗動(dòng)脈硬化的成分，能夠?qū)τ诟哐腔颊哒{(diào)養(yǎng)身體產(chǎn)生一定的幫助。但在泡茶時(shí)應(yīng)當(dāng)避免將茶泡的太濃時(shí)，否則對(duì)患者消化道產(chǎn)生損傷。在喝茶的同時(shí)，還... 詳細(xì)»
-
-
血糖高的人能喝酒嗎
糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格忌酒，酒精會(huì)對(duì)許多器官造成損害。乙醇能抑制體內(nèi)糖原異源反應(yīng)和肝糖原分解反應(yīng)。這兩種反應(yīng)是在人們餓的時(shí)候，通過(guò)從肝臟糖原或脂肪中合成葡萄糖來(lái)保持血糖恒定的反應(yīng)。糖尿病患者如果大量飲酒，尤... 詳細(xì)»
-
-
創(chuàng)傷能引起血糖高嗎
一般來(lái)說(shuō)，創(chuàng)傷能引起血糖高。以下是原因：1.創(chuàng)傷激活了體內(nèi)的應(yīng)急反應(yīng)系統(tǒng)，包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。這些系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能可能會(huì)受到干擾，導(dǎo)致機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)。在應(yīng)激狀態(tài)下，體內(nèi)的皮質(zhì)醇等應(yīng)激激... 詳細(xì)»
-
-
血糖高晚上能喝牛奶嗎
高血糖是由胰島素分泌不足引起的代謝紊亂。喝牛奶不會(huì)導(dǎo)致高血糖。通常，患者應(yīng)該控制飲食中糖的攝入量，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，并適當(dāng)鍛煉以調(diào)節(jié)血糖。如果在早上喝牛奶，應(yīng)該同時(shí)吃一些谷物，這樣可以補(bǔ)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)