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張瑩 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科
簡(jiǎn)介：對(duì)內(nèi)分泌代謝疾病具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)各型糖尿病及其急慢性并發(fā)癥、甲狀腺疾病、繼發(fā)性高血壓、垂體腎上腺、性腺疾病、生長(zhǎng)發(fā)育異常、骨質(zhì)疏松、代謝綜合征等疾病診治，尤對(duì)糖尿病、女性內(nèi)分泌代謝病有較深造詣。
對(duì)于餐后血糖高，首先在飲食上，要按照糖尿病飲食原則來(lái)進(jìn)餐。一方面避免暴飲暴食，也就是在一餐中間進(jìn)食過(guò)多。另外一方面要注意升糖指數(shù)，不同升糖指數(shù)食物的搭配，避免高升糖即食物進(jìn)餐過(guò)多。
高升糖指數(shù)的食物有，比如直接喝糖水，升糖指數(shù)是很高的。還有精加工的一系列碳水化合物，比如大米所做的白粥，或者大米所做加工的米粉、腸粉都是精加工食物。過(guò)多食用之后，餐后血糖的升糖，第一，速度是比較快，很短時(shí)間內(nèi)餐后血糖會(huì)升的比較高。第二，幅度會(huì)比較高。所以進(jìn)餐要注意避免，在進(jìn)餐的時(shí)候注意蔬菜、蛋白質(zhì)類，食物都要做到均衡。
另外進(jìn)餐的順序也會(huì)影響餐后血糖，建議進(jìn)餐如果有湯先喝湯，然后吃蔬菜類食物，再吃比如肉、蛋、魚(yú)一系列蛋白質(zhì)的食物。最后和主食，比如雜糧、米飯和蔬菜混合吃進(jìn)去。這樣的進(jìn)餐順序，能夠最大程度地去減少餐后血糖的波動(dòng)。
除了飲食干預(yù)之外，臨床上也有藥物是針對(duì)餐后血糖升高，如α-糖苷酶抑制劑或者餐時(shí)胰島素注射，這些治療方案也能夠幫助控制餐后血糖。
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孕晚期血糖高怎么控制,吃什么
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孕婦血糖高飯后多久散步
孕婦血糖高，在飯后半小時(shí)至1小時(shí)以后散步?？梢愿鶕?jù)身體情況以及胎兒情況，來(lái)進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。餐后活動(dòng)既可以降低飯后血糖，也可以避免空腹活動(dòng)引起的低血糖。妊娠期糖尿病，空腹血糖及餐前血糖，控制在3.3到5.3mmol/l，餐... 詳細(xì)»
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如何控制孕婦空腹血糖高
高血糖，即血糖值高于正常范圍，其是通常大家所說(shuō)“三高”中的一高，且就診于內(nèi)分泌科?？崭寡堑恼Ｖ翟?.1mmol/L以下，餐后兩小時(shí)血糖的正常值在7.8mmol/L以下，且高血糖和糖尿病是有著密切聯(lián)系但也有不同之處。高... 詳細(xì)»
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空腹血糖高飯后不高怎么回事
患者空腹血糖高、飯后不高可能跟控制血糖的胰島素劑量有關(guān)，或者服用的降糖藥物劑量不足，患者需要及時(shí)到醫(yī)院做劑量調(diào)整。有的患者夜間會(huì)出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，繼而引起機(jī)體發(fā)生反射性高血糖情況，所以次日起床后，空腹?fàn)顟B(tài)下患者的血糖會(huì)明顯... 詳細(xì)»
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空腹血糖高飯后正常怎么回事
患者空腹血糖高而飯后正?？赡芨归g失眠、吃夜宵有關(guān)，因?yàn)樗哔|(zhì)量不佳后會(huì)導(dǎo)致早晨空腹血糖升高?；颊呷绻谑褂贸绦б葝u素，也會(huì)發(fā)生這種現(xiàn)象，因?yàn)橛?0%的胰島素是速效的，在餐后很快就能起作用。夜間，中效胰島素用量會(huì)不夠，... 詳細(xì)»
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孕婦餐后2小時(shí)血糖高怎么控制
孕婦餐后兩小時(shí)血糖出現(xiàn)了問(wèn)題，建議先從飲食、運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行控制，例如在飲食方面要控制進(jìn)食食物的量，要選擇進(jìn)食食物的種類以及選擇進(jìn)食食物的方式，例如要選擇那些升糖指數(shù)并不是特別高的食物，而且建議選擇進(jìn)食方式為干食。除此之外，... 詳細(xì)»
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