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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
今天在醫(yī)院坐診的時，一個45歲的男性患者來咨詢我。他說隨著年齡的不斷增長，身體越來越虛，他聽朋友說吃枸杞可以使“身體強(qiáng)壯”。但是，有的朋友也說，枸杞吃多了會對身體造成傷害，于是他便來到醫(yī)院想咨詢一下，枸杞吃多了到底有什么危害？我給他做了一些詳細(xì)的說明：
??1、口干舌燥：枸杞屬于溫?zé)嵝偷氖巢?，如果?jīng)常過量吃，可能會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣過盛，出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡等情況喲。
??2、流鼻血：長期大量吃枸杞，且每天大魚大肉，可能引起上火，出現(xiàn)流鼻血的情況。
??3、血壓升高：過量吃枸杞可能會增加血壓負(fù)擔(dān)，影響血壓的穩(wěn)定，尤其是高血壓患者。?
通過與這位患者的溝通交流，他知道了枸杞多吃的危害，我也根據(jù)他的身體情況，給他提了一些日常護(hù)理的小建議：??
??1、少量多次原則：吃枸杞時每天盡量不超過12克，遵循少量多次的原則，有助于避免潛在的不良反應(yīng)。
??2、勞逸結(jié)合：隨著年齡的不斷增長，身體會比較虛弱，期間要注意多加休息，避免從事重體力勞動，以免身體“虛上加虛”。
??3、營養(yǎng)均衡：要注意一日三餐規(guī)律，少量多餐，適當(dāng)吃紅棗、牛羊肉、山藥等食物??，有利于改善體虛現(xiàn)象喲~~
這位患者聽了我的話后，說回去一定注意，我叮囑他他后續(xù)要記得回來復(fù)診。??總之，身體健康是重中之重，平時如果身體出現(xiàn)不適癥狀，不能掉以輕心哦。
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