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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
每天都有很多患者講述自己的心臟不舒服，有時(shí)胸口發(fā)悶，有時(shí)頭暈?zāi)垦?，所以大魚大肉不敢吃。在網(wǎng)上看到很多人說卵磷脂對(duì)心臟比較好，為了幫助大家能更好地了解卵磷脂，我想給大家分享一下卵磷脂????。
卵磷脂主要成分為磷脂酰膽堿，參與構(gòu)成細(xì)胞膜，是一種高級(jí)的神經(jīng)營養(yǎng)素。
我認(rèn)為，卵磷脂在人體中扮演著構(gòu)造細(xì)胞膜和細(xì)胞器膜的重要角色，是構(gòu)成細(xì)胞膜的基本成分之一，能夠保持細(xì)胞膜的流動(dòng)性和彈性，同時(shí)參與細(xì)胞信號(hào)傳遞和物質(zhì)運(yùn)輸。
??卵磷脂可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的膽固醇和脂質(zhì)代謝，對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防和治療有一定作用。因此，卵磷脂被廣泛應(yīng)用于藥物領(lǐng)域，可以治療高脂血癥、腦血栓等疾病。同時(shí)，卵磷脂也是一種營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)和再生，增強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)能力。
說到這里，我還想給大家分享一些日常的注意事項(xiàng)。畢竟，保護(hù)心臟、避免損傷同樣重要！讓我們一起來看一下吧??。
??1、保持良好心情：在平時(shí)一定要保持愉悅的心情，不要經(jīng)常發(fā)脾氣或生悶氣，以免加重病情。
??2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、練習(xí)瑜伽等，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)身體有一定好處。
??3、調(diào)整作息：盡量做到早睡早起，每天保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間，能夠加速體內(nèi)新陳代謝。
??希望通過我的這篇分享，大家可以對(duì)卵磷脂有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。最后祝大家擁有一個(gè)健康的好身體，一定要記得好好照顧自己哦~
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卵磷脂是大豆卵磷脂當(dāng)中的一種成分，因?yàn)榇蠖孤蚜字?dāng)中還含有其它的磷脂，比如腦磷脂、心磷脂等。卵磷脂它是一種混合物，主要來自蛋黃卵中的磷脂，但是也廣泛存在于其它的動(dòng)物組織和植物中。目前多數(shù)是從大豆中分離... 詳細(xì)»
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大豆卵磷脂是什么
大豆卵磷脂是從大豆中提取的精華物質(zhì)也是人體所必須的脂類成分之一，它主要是在精制大豆油的過程中的副產(chǎn)品，大豆卵磷脂的功效比較多，它可以延緩衰老，提高人體的免疫力和新陳代謝的能力以及可以助于組織的再生能力... 詳細(xì)»
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大豆磷脂和卵磷脂區(qū)別
大豆磷脂和卵磷脂的區(qū)別：首先，主要就是成分不同。大豆磷脂主要就是由甘油、脂肪酸、膽堿，或者是膽胺組成，是在大豆油生產(chǎn)過程中，提取出來的一種物質(zhì)，要比卵磷脂的成分和成本都要低很多。其次，作用也不同。大豆... 詳細(xì)»
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魚油卵磷脂功效與作用
魚油卵磷脂的功效與作用比較多，當(dāng)人體的卵磷脂充足時(shí)，就意味著人體的代謝力、免疫力和生命活力充沛。它可以有效地調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、提升大腦活力、美化皮膚、延緩衰老等作用。魚油卵磷脂它能夠調(diào)節(jié)血清脂質(zhì)水平... 詳細(xì)»
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科普——卵磷脂小體是什么
前幾天我在醫(yī)院值班時(shí)，有一位患者??拿著他的體檢報(bào)告來找我，說通過前列腺液常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)卵磷脂小體的指標(biāo)偏低，他對(duì)此感到非常疑惑??，不知道卵磷脂小體是什么意思？于是我給他做了詳細(xì)的說明??：卵磷脂小體... 詳細(xì)»
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