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: 朱旭萍 副主任醫(yī)師副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科

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????在日常診療過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)遇到因飲食不當(dāng)而影響健康的情況。甲魚(yú)，雖然是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，但并非人人適宜，在食用時(shí)存在著諸多需要謹(jǐn)慎對(duì)待的方面。了解這些禁忌并正確食用甲魚(yú)，對(duì)于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。接下來(lái)，我將詳細(xì)為大家闡述吃甲魚(yú)時(shí)千萬(wàn)要注意的七大禁忌。????

1.肝炎患者慎食：甲魚(yú)富含蛋白質(zhì)，肝炎患者肝臟代謝功能受損，大量蛋白質(zhì)攝入會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)。

2.孕婦不宜多吃：甲魚(yú)性偏寒且有通血絡(luò)、散瘀塊作用，孕婦過(guò)量食用可能刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，尤其在孕早期。

3.消化不良者少吃：其蛋白質(zhì)和脂肪含量高，消化不良者難以消化吸收，易致腹脹、腹痛、腹瀉等不適。

4.過(guò)敏體質(zhì)者注意：甲魚(yú)易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難、惡心嘔吐等，過(guò)敏體質(zhì)者食用需謹(jǐn)慎。

5.幼兒少食：幼兒胃腸功能未發(fā)育成熟，甲魚(yú)的高蛋白高脂肪不易消化，且幼兒抵抗力弱，易受甲魚(yú)攜帶的病菌、寄生蟲(chóng)侵害。

6.痛風(fēng)患者禁食：甲魚(yú)嘌呤含量高，痛風(fēng)患者食用后會(huì)使體內(nèi)尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，加重關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

7.感冒發(fā)熱期間不宜吃：此時(shí)人體消化功能減弱，甲魚(yú)的滋補(bǔ)作用可能使病情遷延，應(yīng)選擇清淡易消化食物。

??如果想要嘗試甲魚(yú)，需要注意以下幾點(diǎn)，若有不適，停止食用甲魚(yú)：??

1??食材挑選：購(gòu)買甲魚(yú)要選鮮活、無(wú)損傷、行動(dòng)敏捷的，避免死甲魚(yú)，因其死后易滋生細(xì)菌毒素。

2??處理清潔：處理時(shí)要徹底洗凈，去除內(nèi)臟，尤其是肝臟，且注意防護(hù)避免被咬傷。

3??烹飪方式：優(yōu)先選擇清蒸、燉湯等健康烹飪法，可保留營(yíng)養(yǎng)且減少油脂攝入，避免油炸、油煎。

4??搭配食材：可與枸杞、山藥等搭配以增強(qiáng)滋補(bǔ)效果，但要考量食材性質(zhì)與自身身體狀況是否適配。

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