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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
前段時(shí)間有個(gè)患者掛我的門(mén)診號(hào)，坐在我面前跟我講，前段時(shí)間查出自己身體缺乏抵抗力，醫(yī)生給他開(kāi)了一罐維生素c片，于是他每天堅(jiān)持吃一粒維生素c，已經(jīng)一年了，不僅沒(méi)覺(jué)得自己身體變好，還有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，這到底是為什么？我當(dāng)時(shí)哭笑不得，但是又心疼他的經(jīng)歷，于是我作為一個(gè)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，細(xì)心的跟他講解了一下關(guān)于維生素c的具體事項(xiàng)??
維生素c能夠參與我們機(jī)體內(nèi)抗體和膠原蛋白的形成，維持免疫功能、促進(jìn)血紅素鐵吸收等作用，長(zhǎng)期服用維生素c片在臨床上主要是用來(lái)缺鐵性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血這種疾病的輔助治療，不建議普通人長(zhǎng)期服用的，因?yàn)槔锩孢€有部分酸性物質(zhì)，會(huì)刺激胃腸道，出現(xiàn)像你這樣的不適癥狀，而且還容易造成尿路結(jié)石。
患者聽(tīng)了我的講述之后特別害怕，問(wèn)我怎么才能讓身體抵抗力變強(qiáng)，我告訴他可以通過(guò)以下幾個(gè)方面入手調(diào)理??
??飲食：獼猴桃??、番茄??這些食物中維生素c的含量比較高，平常我們都是通過(guò)食物來(lái)獲取維生素c，而且對(duì)身體健康也會(huì)有很大的幫助??
??鍛煉：平時(shí)多進(jìn)行跑步、游泳???♀?這些鍛煉能夠提高身體的新陳代謝，從而提高抗病能力哦。
??多休息：千萬(wàn)不要熬夜，熬夜傷身體，保持充足的睡眠會(huì)讓身體各項(xiàng)情況組織得到充足的調(diào)整，提高自身的抵抗力哦??
患者聽(tīng)了這些，回家就趕快照做了，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，沒(méi)想到真的感覺(jué)身體比以前要好了。所以說(shuō)，一定要充分相信醫(yī)生的能力，有任何不適都可以尋求醫(yī)生的幫助。
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每天吃一片維c和維e能淡斑嗎
每天吃維生素E和維生素C對(duì)斑有淡斑作用。由于身體上出現(xiàn)的斑點(diǎn)往往與遺傳、炎癥、營(yíng)養(yǎng)、情緒、生理，等因素有關(guān)系，所以，要多方面改善才能去除斑點(diǎn)：一、是要加強(qiáng)飲食，多吃水果蔬菜，可以補(bǔ)充大量的維生素，提高... 詳細(xì)»
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一天吃幾個(gè)獼猴桃可以補(bǔ)充一天的維C
一天吃一到兩天個(gè)獼猴桃，就能補(bǔ)足一天需要的維生素c。獼猴桃是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的涼性水果。含有多種維生素，微量元素，礦物質(zhì)，膳食纖維。尤其含有的維生素c比較多，不但味道酸甜鮮美，還具有清熱解毒利咽作... 詳細(xì)»
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甲狀腺結(jié)節(jié)不建議消融，尊嘟假嘟？為什么？
最近坐診時(shí)遇到了一個(gè)患有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，自從患病后，他定期來(lái)接受治療，但是最近聽(tīng)朋友說(shuō)甲狀腺結(jié)節(jié)不建議進(jìn)行消融術(shù)治療，但是由于自己之前做過(guò)消融術(shù)，想問(wèn)一下為什么不建議做？針對(duì)該患者的問(wèn)題，我簡(jiǎn)單進(jìn)行... 詳細(xì)»
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紅核洗液醫(yī)生不建議用？尊嘟假嘟？
紅核洗液其實(shí)就是我們常說(shuō)的紅核婦潔洗液，醫(yī)院近期來(lái)了一位患者咨詢(xún)，表示自己想要使用紅核婦潔洗液清洗陰部，但是醫(yī)生一直不給開(kāi)，還不建議自己用。由于自己的朋友一直使用的這種洗液，自己就很想用，便再次來(lái)醫(yī)院... 詳細(xì)»
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