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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
近期醫(yī)院來了一位患者咨詢蝸牛，他表示自己前段時間到外地旅游，發(fā)現(xiàn)別的地方有人食用蝸牛，自己一直想嘗試，但是不敢，就想問一下蝸牛到底能不能吃？??針對這位患者的問題，我給出了以下回答。
?蝸牛其實屬于一種比較常見的食物，并且當中含有較多的營養(yǎng)物質，比如蛋白質、碳水化合物、脂肪等成分。
?蝸牛通?？梢猿?，但是需要高溫煮熟后再食用，避免直接食用，適量吃蝸牛，還可以為身體補充所需的各類營養(yǎng)成分，對身體的生長發(fā)育具有一定好處。但是蝸牛當中蛋白質含量較多，不建議一次性食用過多，以免對胃腸道造成影響，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。
??患者在聽了我的回答后，表示自己在吃蝸牛時一定會多多注意，我也告知了他以下幾個飲食注意事項。
??1、應在日常生活當中保持飲食多元化，盡量做到葷素搭配、合理膳食，以便身體能攝入所需的各類營養(yǎng)成分。
??2、飲食盡量以清淡有營養(yǎng)的食物為主，避免食用過于辛辣或刺激性的食物，比如辣椒、洋蔥、生姜，以免對胃腸道造成刺激。
??3、在用餐后可以適當進行活動，避免直接平躺，以免影響到胃腸道蠕動，導致消化吸收功能出現(xiàn)異常。
?總而言之，我們需要多觀察自己的健康情況，定期到醫(yī)院進行檢查。如果這篇文章對你有幫助的話，趕緊轉發(fā)給身邊的朋友們看一下吧~
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