我同學(xué)最近遇到了一個奇怪的問題：白天時，他的咳嗽癥狀并不明顯，但一到晚上，咳嗽就變得頻繁而劇烈。這導(dǎo)致他難以入睡，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。他很苦惱，向我傾訴，于是我陪著他一起去查資料和咨詢醫(yī)生。經(jīng)過我們的努力后，發(fā)現(xiàn)了幾個可能導(dǎo)致夜間咳嗽加重的原因：
1、體位變化：晚上躺在床上??與白天站立的姿態(tài)大不相同。這種體位的變化，有時會影響呼吸道的通暢性，就像同學(xué)那樣，躺下后咳嗽變得更明顯。
2、環(huán)境因素：臥室，這個看似安靜舒適的空間，其實隱藏著不少“秘密”?？諝饬魍ú粫?、塵螨或其他小過敏原，都可能是你夜間咳嗽的“幕后黑手”。??
3、溫度變化：晚上的溫度?? 往往比白天低，那寒冷的空氣有時會刺激我們的呼吸道，引發(fā)咳嗽。他就是因為沒蓋好被子，吸入了一些冷空氣，導(dǎo)致咳嗽加重。
?? 夜咳真煩人！原來同學(xué)是因為溫度變化導(dǎo)致的恪守，我們找了很多解決方法，自從同學(xué)嘗試了這些方法，他終于可以安心入睡了！同學(xué)覺得很有用，于是給大家也分享一下~希望能幫到同樣情況的伙伴們！
1、調(diào)整睡姿??
他發(fā)現(xiàn)，睡姿不對也會加重咳嗽。于是他開始嘗試各種枕頭和睡姿，終于找到了讓自己呼吸更順暢的方式！
2、改善環(huán)境??
他意識到，臥室的環(huán)境也會影響咳嗽。于是，他定期清潔臥室，保持空氣流通，減少了過敏原和刺激物的存在。這一招真的很有效！
3、保持溫暖??
晚上溫度低，寒冷的空氣容易刺激呼吸道。他在臥室放了加濕器，加濕器每天使用4-6小時，保持空氣濕度，還穿上了保暖的睡衣，這樣就不容易受涼啦！
?? 如果你也有夜咳的煩惱，不妨試試這些方法吧！相信你也可以告別夜咳，擁有舒適的睡眠！??
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長：專長：間質(zhì)性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長擅長肺部腫瘤...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科
擅長：專長于哮喘、CO...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 呼吸科
擅長：呼吸內(nèi)科相關(guān)疾病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長各類型的結(jié)核...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 呼吸科
擅長：呼吸內(nèi)科常見病和...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 呼吸科
擅長：呼吸內(nèi)科各常見病...
-
-
北京市回民醫(yī)院 呼吸科
擅長：感冒，慢性支氣管...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
南京腦科醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科
擅長：對神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)睡...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
安勇鵬 開封市中心醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
普通咳嗽和癌癥咳嗽
-
-
萬夢智 江西省人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
咳嗽有痰咳嗽是
-
-
王麗萍 聊城市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
著涼咳嗽屬于哪種咳嗽？
-
-
站著不咳嗽躺著咳嗽
如果患者有站著不咳嗽躺著咳嗽這樣的癥狀，而且咳嗽呈刺激性干咳，沒有明顯的痰液，這樣的患者最常見的就是一些消化系統(tǒng)疾病，例如胃食管反流，這類的患者建議進一步的做消化道鋇餐檢查，或者說是做胃鏡檢查。查看有... 詳細»
-
-
著涼咳嗽屬于哪種咳嗽
受涼引起的咳嗽，有明顯的受涼病史，患者可出現(xiàn)咳嗽，沒有其他的伴隨癥狀?；颊呓?jīng)查血常規(guī)，白細胞計數(shù)可以不高，提示沒有嚴(yán)重感染。胸部X線檢查，胸片未見明顯異常病變，提示肺部沒有病變?；颊呒韧鶝]有與咳嗽相關(guān)... 詳細»
-
-
半夜咳嗽是什么咳嗽
半夜咳嗽是一種較為常見的咳嗽癥狀，通常發(fā)生在夜間休息時。半夜咳嗽可能由多種原因引起，以下是原因及其處理方法：1、氣管炎：氣管炎是氣管黏膜的炎癥，可以導(dǎo)致氣管黏膜腫脹、痙攣和分泌物增加，從而引起咳嗽。此... 詳細»
-
-
寶寶白天咳嗽晚上不咳嗽
寶寶白天咳嗽晚上不咳嗽可能是由于寒冷刺激、過敏性鼻炎、急性咽炎等原因所引起的。1、寒冷刺激：外界溫度過低時可能會由于寒冷刺激導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)咳嗽癥狀，而在晚上回到室內(nèi)后室溫比較高，因此出現(xiàn)了不咳嗽，建議在... 詳細»
-
-
白天不咳嗽睡著后會咳嗽
夜晚咳嗽在臨床上常見于咳嗽變異型哮喘；咳嗽變異性哮喘是哮喘的一種特殊類型，病人僅僅表現(xiàn)為咳嗽并沒有明顯的悶喘，而且病人往往容易夜間咳嗽比較明顯。如果是這種情況，可以吸入糖皮質(zhì)激素或者吸入糖皮質(zhì)激素聯(lián)合... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號